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Respirazione consapevole

In questo video ti guiderò nella respirazione consapevole, una tecnica semplice ma molto efficace per stare nel momento presente e rilassare la mente irrequieta. 00:00 Introduzione 01:00 Presentazione lezione 01:30 Inizio pratica 08:27 Conclusione ------------------------------------ 🎬 MASTERCLASS RESPIRA MEGLIO, VIVI MEGLIO: In questa masterclass gratuita esploreremo l'arte e la scienza della respirazione corretta. Attraverso spiegazioni dettagliate e dimostrazioni pratiche, potrai capire la differenza tra una respirazione efficace e una non corretta, potrai scoprire se respiri correttamente o meno. Inoltre, attraverso semplici esercizi, capirai quali sono le caratteristiche della respirazione corretta, e come la respirazione consapevole possa migliorare il tuo benessere fisico e mentale. Per iscriverti gratuitamente, dai un'occhiata a questa pagina: https://yoganride.com/masterclass-gra... ------------------------------------ 🎬 PROGRAMMA IL POTERE DEL RESPIRO: Se sei alla ricerca di un percorso semplice e lineare per prendere consapevolezza della tua respirazione, su Yoga n' Ride abbiamo ideato un programma che ti permetterà di imparare a conoscere la tua respirazione e di apprendere alcune tecniche respiratorie utilissime nella vita quotidiana per la gestione dello stress, dell'ansia, e delle preoccupazioni, e per migliorare l'autocontrollo, gestire le emozioni, migliorare le relazioni interpersonali, la capacità respiratoria e ottimizzare le performance sportive. Per ulteriori informazioni, dai un'occhiata a questa pagina: https://pro.yoganride.com/corsi-compl... ------------------------------------ 🎁 Prova GRATIS 15 giorni di Yoga, Meditazione e Respirazione consapevole senza limiti: Visita il nostro sito web, troverai ad aspettarti centinaia di lezioni di yoga e meditazione online, organizzate in corsi, programmi, playlist ed esclusivi approfondimenti. https://pro.yoganride.com/prezzi-e-pi... 🕉️ Tutto incluso in un unico abbonamento: 💚 Oltre 400 lezioni di yoga e meditazione di diversa durata, livello e stile che puoi scegliere comodamente da te con un filtro: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Mudra, Respirazione, Tutorial 💚 Esclusivi corsi, programmi e raccolte di lezioni per fare yoga in modo guidato e bilanciato 💚 E-mail settimanale con lezioni suggerite per la settimana in base alla stagione in corso ed utili approfondimenti e consigli yoga e ayurveda ------------------------------------ 📩 ISCRIVITI GRATIS ALLA NOSTRA ESCLUSIVA MAIL DEL SABATO La mail settimanale di yoga, meditazione e ayurveda, ricca di consigli teorici e pratici per una vita più sana, consapevole e senza stress. Include una lezione gratuita ogni settimana! https://yoganride.com/la-mail-del-sab... ------------------------------------ 🔍 PER APPROFONDIRE CON I NOSTRI ARTICOLI: Perché è importante respirare correttamente… e come farlo https://yoganride.com/perche-e-import... ------------------------------------ RESTA IN CONTATTO CON NOI! Instagram (  / yoganride  ) Facebook (  / yoganride  ) ------------------------------------ DICHIARAZIONE DI RESPONSABILITA’ Tutto il contenuto del nostro canale è soggetto a diritti d'autore o altre proprietà intellettuali di Laura Visinoni per conto della società Yoga n’ Ride. Le idee, le lezioni, i tutorial, gli esercizi, gli allenamenti e altre opinioni espresse qui riflettono le nostre esperienze e opinioni e non intendono essere, né sostituire, il consiglio medico. Non ci consideriamo fisioterapisti, nutrizionisti o professionisti della medicina. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o esercizio, specialmente in caso di patologie preesistenti. L'uso delle tecniche e delle informazioni fornite in questi video è a rischio esclusivo dell'utente. Laura Visinoni e Yoga n’ Ride non assumono alcuna responsabilità per eventuali infortuni, perdite o danni derivanti dall'uso delle informazioni contenute nei nostri video. Alcuni dei link utilizzati in questo canale sono link affiliati. Ciò significa che Laura Visinoni guadagna una commissione quando si acquistano prodotti utilizzando questi link. Questa commissione non comporta costi aggiuntivi per voi e supporta il nostro lavoro. Grazie per il vostro sostegno. #yoga #respirazioneyoga #pranayama #esercizirespirazione #yoganride #respirazioneconsapevole #respirazioneansia #respirazionestress