Oefeningen tegen lage rugpijn скачать в хорошем качестве

Oefeningen tegen lage rugpijn

Oefeningen tegen lage rugpijn. Deze oefeningen helpen de bewegelijkheid van de rug te vergroten en pijn te verminderen. Pijn en stijfheid in de rug worden vrijwel altijd veroorzaakt door verminderde bewegelijkheid van de gewrichtjes in de rug. Dit kan veroorzaakt worden door zwaar werk, stress of een verkeerde houding. Hierdoor worden de spieren rond deze gewrichtjes overbelast en stijf. Als gevolg van de overbelasting gaan ze pijn doen. In de spier is vaak een knoop (trigger point) te voelen als gevolg van de stijve spier. Deze oefeningen helpen de bewegelijkheid van de rug te vergroten en zo de spieren in de rug te laten ontspannen. Doordat de spieren ontspannen zal de rugpijn verdwijnen. Over Always Fysio: Always Fysio verzorgt online fysiotherapie adviezen en behandelingen. Wij analyseren uw klacht aan de hand van de ingevulde vragenlijst. Aan de hand hiervan stellen we een mogelijke diagnose en voorzien u van oefeningen die u thuis kunt doen om uw klacht zelf te verhelpen. Kijk voor meer informatie op www.alwaysfysio.nl    • Oefeningen tegen lage rugpijn      / @alwaysfysionl26