我们终将成为病人家属，但永远别忘了好好照顾自己 | 遗愿清单S03E08 скачать в хорошем качестве

我们终将成为病人家属，但永远别忘了好好照顾自己 | 遗愿清单S03E08

一位来自马来西亚的女孩——米奥，在经历了漫长的照护时光、父母相继离世后，被久久地留在了「照顾现场」，用她自己的话来说，「照顾者就像被关在透明的悲伤盒子里，就算有一天终于能够离开照顾现场，却找不到逃离囹圄的钥匙。」 但她没有一直被这个透明的盒子困住，她用一种非常轻盈的漫画方式，用一本《我是照顾者》，完整记录下了照顾父母直至生命最后一刻的故事，在她的漫画世界里，既有非常真实的照顾者的「永夜」体验和「死亡的味道」，也有很多温柔且实用的自我照顾的方法，能够帮助我们面对残酷，在努力承担照护责任的同时，好好照顾自己，尽量让照护过程不留遗憾。这样温柔、轻盈且实用的照护者一手经验，是我们非常稀缺的，也是最需要的！ 本期节目，我们特别邀请到了《我是照顾者》中文版的出版者、出版品牌「先后」编辑部的主编、一位长期照护者——朱笛，借由这本书的内容，认真地聊聊作为一个长期照护者，我们该如何尽可能不让照顾的过程留下遗憾，更重要的是，如何在这个充满挑战的照顾过程中，好好照顾我们自己。 本期节目中我们聊到了： [02:42] 没想到我们的节目和朱笛老师已经彼此陪伴了很久 [04:14] 为什么决定出版一本关于照顾者的故事？ [09:43] 我们太缺乏关于「如何当一个照顾者」的一手经验了 [11:13] 我们终将成为一个「病人家属」 [12:25] 照顾者的辛苦是双重的，精神和体力的消磨是没有被充分讨论的 [14:25] 米奥，用轻盈的漫画回顾了沉重的照顾过程，也是对死亡叙事的重新书写 [20:08] 当一个女孩先后面临双亲罹患癌症的冲击，她如何应对 [24:19] 大部分家庭里的照护责任都是由女性来主要承担 [27:01] 关于「女性的自由是有期限的」 [29:51] 独生子女面临亲人的照护与死亡，最大的感受可能是恐惧和茫然 [31:30] 照护中的「自我照顾」是非常非常非常重要的！朱笛的一些个人经验分享 [36:53] 别怕！自我照顾并没有想象中那么困难，也不会占用多少照顾病人的时间 [38:25] 作为照顾者的「永夜」体验 [42:03] 照护为什么总是困难重重的？到底谁可以帮助我们？ [47:04] 我们又该如何帮助自己？生前预嘱很重要！ [49:42] 作为独生子女的一代，我们注定要面临很多挑战，但我们可以一起面对！ [53:42] 从现在开始就可以和父母一起完成的33件事 [1:00:16] 米奥在后来送走妈妈的过程中，做对了什么？充分沟通，共同照护，以及兴趣爱好很重要！ ▲ 可以和父母一起做的33件事 ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467... 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/prof... 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: First Impressions - 马友友 Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子 Arioso (Adagio in G) from Cantata BWV 156 (Arr. Lloyd Webber) - Julian Lloyd Webber,John Lenehan 10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti 【本集封面】 《我是照顾者》内附卡片 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/prof... 公众号：Marcast 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 进听友群请添加微信：hellomarcast 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media