不再浪費晚上時間🌙｜不聊規劃，聊行爲模式的更新 скачать в хорошем качестве

不再浪費晚上時間🌙｜不聊規劃，聊行爲模式的更新

☕【每月學習】規劃與聊教育 https://reurl.cc/MjE7jK 💬【課程諮詢】先了解，再行動 https://reurl.cc/QEEnoM ✍️【和我通信】電子報 https://www.grow-a-wish.com/subscription ------------- 晚上時刻總和你想的不一樣？🌙 明明時間說多不多，但說少，也不少 卻始終變成無意識滑手機、追劇、閒晃的行程 你懂的，就是那種 "好像是休息，但其實沒有" 而且總會伴隨一些... ... 我好耍廢喔！不喜歡這種感覺... ... 我好想做這個喔！但我是不自律或拖延嗎？ 這集幫助你用簡單方式 #改變行為和環境 也就是，我們 #不聊規劃 但給你 #改變晚間行為&睡前30分鐘的方式 也讓你避開破壞大腦高效與提升創造力的機制 推動你渴望的生活 00:00 你是70%的人嗎？在夜晚做無意識的事 00:41 夜晚時間被消失的原因 01:15 晚上時間怎麼用？ 神經科學家這樣說 01:40 三種方式提升夜間生產力 01:58 第一種｜兩個方法改變你的行為模式，例子 05:21 第二種｜重新設計你的行為觸發，設計傍晚節奏 06:49 第三種｜掌握睡前30分鐘，別破壞你的機制，設計習慣 11:10 重點整理 ------------- 【想平衡創業？資源在這】 🤙🏻 你的策略顧問：https://www.grow-a-wish.com/planforgoal 💻「從釐清，到銷售」首週課程試聽 https://www.grow-a-wish.com/C&Strialr... 🎀 創業前後的10+10個問題 https://www.grow-a-wish.com/10+10 【過程目標都想要？資源在這】 ✍️ 月規劃輕學習與聊教育 https://reurl.cc/MjE7jK 🤙🏻 你的策略顧問：https://www.grow-a-wish.com/planforgoal 【想參與活動？資源在這】 💌 各種活動 https://www.grow-a-wish.com/allevents 【還可以在這找到我】 🎙️ Podcast 父母的快樂計劃 https://reurl.cc/EjYb7n 👋 Instagram: https://reurl.cc/aL3Do9 (@happyparentsjournal) 💌 合作洽談: [email protected] 👩🏻 關於我： Hey, 我是Amber，一個平衡創業的女性與母親（7y, 10y）。我在2010年搬到瑞士，並開啟在瑞士的職業、留學與創業生涯。我的背景從會計、財務管理、供應鏈管理，一路到開創經營線上事業，把焦點放在經營喜歡的生活與事業上。 🎶 music in video via Epidemic Sound (get 1 month free via my link) https://reurl.cc/YqmkRD