咖啡減肥 有用嗎？-- 咖啡因對健康減重、骨質疏鬆、乳癌、心血管、孕婦近年的研究 скачать в хорошем качестве

咖啡減肥 有用嗎？-- 咖啡因對健康減重、骨質疏鬆、乳癌、心血管、孕婦近年的研究

#咖啡 #咖啡因 #減肥 #新陳代謝 #健康飲食 #咖啡與健康 #骨質疏鬆 #心血管健康 #科學減肥 #飲食習慣 #提神 #孕婦飲食 #咖啡與體重 #能量飲品 #健康生活 影片簡介 每天喝咖啡的你，應該聽過各種關於咖啡因的說法——有人說它能提升代謝、幫助減肥，但也有研究指出咖啡可能會增加體重。到底哪種說法更可信？ 另外，關於咖啡與骨質疏鬆、心血管健康，甚至孕婦飲用的安全性，最新的研究又有什麼發現？這次我們將拆解咖啡因對健康與減肥的影響，揭示它究竟是帶來益處還是潛在風險！ 🔍 內容摘要 ✔ 咖啡因對新陳代謝與減肥的影響 ✔ 每日安全攝取量是多少？不同飲品的咖啡因含量比較 ✔ 咖啡是否真的影響骨質、心血管健康與懷孕？ ✔ 哪些人需要特別留意咖啡因攝取？ 📌 延伸閱讀 🔗 ReHealthier的網站： ☕️ 提供本影片相關論文連結 ☕️ Starbucks咖啡 咖啡因含量連結 https://rehealthier.com/blog/blogpost... 🌟🌟 本集內容 🌟🌟 00:00 Welcome 00:40 咖啡因攝取上限 02:55 咖啡因如何影響健康: 03:49 乳腺癌 05:41 骨質疏鬆 09:51 心血管疾病 10:48 懷孕婦女 11:52 咖啡因與減重 (1) 13:49 咖啡因與減重 (2） 16:35 咖啡因與增重 🌟🌟 ReHealthier Channel 相關影片 🌟🌟 1️⃣ 睡眠瘦身：科學揭秘如何減磅！睡得好，腰圍縮小、體脂下降！助眠食譜：健康咖哩雞讓你睡好又瘦身    • 睡眠瘦身：科學揭秘如何減磅！睡得好，腰圍縮小、體脂下降！助眠食譜：健康咖哩...   2️⃣ 三倍！減肚腩/瘦腰 的營養素 | 擊退腰間脂肪 減腰 | 科學驗證 | 減肥 減脂 期間 | 比168間歇性斷食 生酮飲食更簡單丨不用燒腩丸 ｜ReHealthier KeepFit 健康減肥    • 三倍！減肚腩/瘦腰 的營養素 | 擊退腰間脂肪 減腰 | 科學驗證  | ...   訂閱ReHealthier    / @rehealthier   ReHealthier 能量計算機、健康新聞、AI營養食譜: https://www.rehealthier.com/ ReHealthier Instagram:   / rehealthier   #日本減肥方法 #懶人減肥, 輕鬆減肥 #減肥無需煮食 #減肥無需意志力 #避開飲食焦慮 #陰謀論 #健康減肥心理 #便利店減肥食品 #CircleK #7–11 #減10kg #減肥10公斤 #TDEE #健康減肥 #減肥 #keepfit #每日總能量消耗 #總能量消耗 #基礎代謝率 #BMR #運動消耗熱量 # 食物熱效能 #非運動性消耗 #每日活動量 #PAL #PhysicalActivitiesLevel 秘訣就是保持 #肌肉量 和 提升 #活動量 以「ReHealthier 要好吃到不像減肥」為宗旨為大家介紹 減肥方法 | 簡易解說。瘦身概念 香港餐廳 | 出街飲食。點揀先fit 超市好物 | 逛吓超市。減肥好物 健康時事 | 緊貼科技。有效減肥 記得訂閱🗂️ 以及分享📩給朋友😉 還有記得俾Like❤️支持，便可收到最新通知。 多謝 😉 感謝你的支持💟 ReHealthier頻道旨在提供一般科學化、大眾化的營養健康運動資訊，並非個人化建議。讀者請自行斟酌所介紹的食物、方法，是否適合自己身體狀況。讀者如需更改個人飲食、生活習慣，請直接諮詢 能夠跟進你身體狀況的專業人士。食物營養素是根據公開營養數據庫選擇最接近的食材來估算。所有建議、數據僅供參考，敬請注意。 Acknowledgments: some images, videos, music from https://www.pexels.com/ https://freepik.com/ https://www.vecteezy.com/