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三大栄養素とは？オススメのPFCバランス

食生活において重要な「三大栄養素」について解説しています。 三大栄養素についての基本的な知識や、オススメの栄養バランスについてもご紹介しています。 ぜひ、動画と一緒に学んでいきましょう。 【メニュー】 0:00 はじめに 0:24 三大栄養素とは？ 1:10 三大栄養素が含まれる食材 1:57 1日の摂取目安量（タンパク質） 3:17 1日の摂取目安量（炭水化物） 3:48 1日の摂取目安量（脂質） 4:41 摂取バランス 5:18 まとめ 【参考文献】 [1] 厚生労働省. 「日本人の食事摂取基準（2020 年版）」. [2] 文部科学省. 食品成分データベース. #グロング #三大栄養素 #PFCバランス 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 詳細プロフィール https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/ ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 【TEAM GEAR（チームギア）とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。 詳しくは以下をご覧ください。 https://grong.jp/gear/ 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。 GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。 詳しくは以下をご覧ください。 https://grong.jp/about/ 【GronG 公式アカウント】 ■公式サイト https://grong.jp/ ■YouTube    / grong_jp   ■Instagram   / grong.jp   ■Facebook   / grong.jp   ■Twitter   / grong_jp   ■LINE https://line.me/R/ti/p/cae6IOiJvJ 使用画像：写真AC・イラストAC