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【さっぱりおかずレシピ10選】暑い時期に食べたい！レシピいろいろ♪

今回は「さっぱりおかずレシピ10選」をご紹介します！ 暑い時期はさっぱりとしたものが食べたくなりますよね♪ 酢の物や梅干しを使ったものなど、酸味で食欲そそるものがたくさんありますよ！ ぜひお試しください！ 【さっぱりおかずレシピ10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.なすとツナのさっぱり和え　00:04 https://macaro-ni.jp/150108 ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・なす：2〜3本(230g) ・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g) ・砂糖：小さじ1杯 ・穀物酢：大さじ1杯 ・しょうゆ：小さじ2杯 ・白いりごま：小さじ2杯 ・ごま油：小さじ1杯 ＜トッピング＞ ・大葉：適量 2.キャベツの梅和え　01:15 https://macaro-ni.jp/147135 ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・キャベツ：150g ・a. 梅干し：1粒 ・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・a. かつおぶし：2g ・a. ポン酢しょうゆ：小さじ1杯 ・a. ごま油：小さじ1杯 3.ささみと三つ葉のおろしポン酢和え　02:01 https://macaro-ni.jp/83105 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・鶏ささみ：2本 ・酒：大さじ2杯 ・塩：少々 ・粗挽きこしょう：少々 ・三つ葉：30g ・大根：150g ・ポン酢：大さじ2杯 ・白いりごま：大さじ1杯 4.トマトと大葉のさっぱり漬け　02:41 https://macaro-ni.jp/147125 ■調理時間：10分 ※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。 ■材料（4人分) ・トマト：2個 ・大葉：5枚 ・a. しょうゆ：大さじ1杯 ・a. 米酢：大さじ1杯 ・a. 砂糖：小さじ1杯 ・a. ごま油：小さじ2杯 ・白いりごま：小さじ1杯 5.牛肉のさっぱりサラダ　03:40 https://macaro-ni.jp/145509 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・牛肉（薄切り）：150g ・新玉ねぎ：1/2玉 ・トマト：1個 ・大葉：4枚 ・a. ポン酢しょうゆ：大さじ2杯 ・a. 砂糖：小さじ1杯 ・a. ごま油：大さじ1杯 6.大根と豚肉のさっぱりポン酢炒め　05:24 https://macaro-ni.jp/115203 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・豚バラ肉（薄切り）：100g ・大根：250g ・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・砂糖：小さじ1杯 ・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯 ・ごま油：大さじ1杯 ＜トッピング＞ ・小口ねぎ：適量 7.長芋ときゅうりのさっぱりサラダ　06:29 https://macaro-ni.jp/133686 ■調理時間：10分 ※わかめを水戻しする時間は含みません。 ■材料（1〜2人分) ・長芋：150g ・きゅうり：1本 ・乾燥わかめ：大さじ1杯 ・a. ポン酢しょうゆ：大さじ2杯 ・a. 砂糖：小さじ1杯 ・a. ごま油：小さじ2杯 8.なすと豚肉の梅ぽん煮　07:27 https://macaro-ni.jp/78635 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・なす：3本 ・豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)：200g ・a. ポン酢：大さじ3杯 ・a. はちみつ：小さじ2杯 ・a. 梅干し：2粒 ・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯 ・水：30cc ・ごま油：小さじ1杯 ・大葉：適量 9. なすとみょうがのさっぱりナムル　08:15 https://macaro-ni.jp/109310 ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・なす：2個 ・みょうが：2個 ・塩：小さじ1杯 ・水：100cc ・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯 ・a. ポン酢しょうゆ：小さじ2杯 ・a. ごま油：大さじ1/2杯 ・a. 白いりごま：大さじ1杯 ・大葉：2枚 10.水晶鶏となすのねぎだくだれ　09:27 https://macaro-ni.jp/77559 ■調理時間：20分 ※冷やす時間は含みません。 ■材料（2〜3人分) ・鶏むね肉：1枚 ・酒：大さじ1杯 ・砂糖：小さじ1/2杯　 ・鶏ガラスープの素：小さじ1杯 ・なす：2本 ・片栗粉：大さじ4杯 ・長ねぎ：1/2本 ・a. 砂糖：小さじ1杯 ・a. 酢：大さじ1杯 ・a. めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1と1/2杯 ・a. オイスターソース：小さじ2杯 ・a. ごま油：大さじ1杯 ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ ◆チャンネル登録はコチラです◆    / @macaroni_recipe   ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　  / macaroni_news   ・facebook 　  / macaroni.jp   ・x（旧Twitter） 　  / macaroni_news   ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx #さっぱり #おかず #レシピ