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5-Finger-Atmung: 2 Minuten Atemübung zur Entspannung und gegen Stress

Mit der 5-Finger-Atmung von Dr. Judson Brewer, einer einfachen Atemübung zur Entspannung und Beruhigung, kannst du in zwei Minuten wieder einen klaren Kopf bekommen und lernen, richtig zu atmen. Erfahre, warum diese besondere Atemtechnik als Entspannungsübung gegen Angst und Stress so effektiv ist, und erlerne die beruhigende Atemtechnik. Bekannt gemacht wurde die 5-Finger-Atmung durch den amerikanischen Neurowissenschaftler und Psychiater Dr. Judson Brewer. Er setzt sie unter anderem in der Behandlung von Angst ein. • Noch mehr zur 5-Finger-Atmung: www.tk.de/5-finger-atmung • AntiStressCoach des TK-GesundheitsCoachs: www.tk.de/techniker/2023460 ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker #TK #TechnikerKrankenkasse #JudsonBrewer #DrJudsonBrewer #5FingerAtmung #RichtigAtmen #Atemübung #Entspannungsübung #EinfachEntspannen #Atemtechnik #BeruhigendeAtemtechnik