2 Saatte Bir Protein Yemezsen Kasların Erir! (Günde Kaç Öğün Protein Yemelisin?) скачать в хорошем качестве

2 Saatte Bir Protein Yemezsen Kasların Erir! (Günde Kaç Öğün Protein Yemelisin?)

Günde kaç öğün protein yemeliyiz? Vücut geliştirmek, kas yapmak hatta karın kaslarımızı çıkarmak için bile protein yemenin önemini çoğumuz biliyoruz. Peki her 2 saatte bir protein yemezsek kaslarımız büyümez mi? Ya da tek öğün proteinli beslenirsek kaslarımız erir mi? Vücut geliştiremez miyiz? VÜcut geliştirmeye çalışılırken kaslarını büyütmek isteyenlerin sık yaptığı bir hata var ve bu hatanın ne olduğunu videoyu izleyerek sen de öğrenebilirsin! Eğer kaslarını proteinle beslerken nelere dikkat etmen gerektiğinden de bahsedeceğiz. Bu videoda bu soruların cevabını bilimsel araştırmalara dayanarak cevaplıyorum. İster düz bir karın için kilo vermeye çalışıyorsan ya da dolu dolu duran büyük kaslar inşa etmeyi istiyorsan bu videoyu izlemelisin. ------------------------------- Zaman kaybetmeden kas yapmanın 7 kuralı yazısını aşağıdan ücretsiz olarak indirebilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden... Hayalini kurduğun vücudu birlikte oluşturalım! https://donusum.atlefit.com/donusmeye... Atlefit İnstagram hesabı:   / atlefit_berkan   Atlefit Tiktok hesabı:   / atlefit   ------------------------------ Videoda bahsettiğim Intermittent Fasting (IF) araştırmaları: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... https://academic.oup.com/ajcn/article...    • 2 Saatte Bir Protein Yemezsen Kasların Eri...