EJERCICIOS PARA REDUCIR DIÁSTASIS ABDOMINAL EMBARAZO| RUTINA ABDOMINALES POSPARTO | NIVEL AVANZADO скачать в хорошем качестве

EJERCICIOS PARA REDUCIR DIÁSTASIS ABDOMINAL EMBARAZO| RUTINA ABDOMINALES POSPARTO | NIVEL AVANZADO

Ejercicios para reducir la diástasis abdominal y fortalecer los abdominales postparto! Si eres una mamá reciente o estás buscando mejorar tu salud abdominal, este video es perfecto para ti. En este video, nos enfocaremos en ejercicios simples y efectivos que pueden ser realizados por principiantes. Aprenderás cómo identificar y medir tu diástasis abdominal, y luego te guiaré a través de una serie de ejercicios seguros y efectivos para reducir la separación abdominal y fortalecer tus abdominales. Ejercicios específicos de fortalecimiento abdominal. Todos los ejercicios son de bajo impacto y se pueden realizar en casa sin necesidad de equipo. Recuerda que la consistencia es clave en la recuperación abdominal postparto. Este video te ayudará a comenzar tu camino hacia una recuperación abdominal saludable y efectiva. ¡Así que pongámonos en marcha y comencemos a trabajar en nuestros abdominales! ❤ SI YO PUEDO, ¡ TÚ PUEDES! ❤ ¡PREGÚNTAME CÓMO EN LOS COMENTARIOS O EN MI INSTAGRAM! ⏩⏩⏩ IG:   / valeria_lysk_fitness   ¡REALIZA ESTA RUTINA Y EJERCICIOS PARA ESTAR EN FORMA DE UNA FORMA SEGURA! - Hola a todos, hoy traigo una nueva RUTINA CON EJERCICIOS PARA REDUCIR DIÁSTASIS ABDOMINAL. Ejercicios del recto abdominal que harán que tengas una zona media fuerte y bien entrenada. Y puedas lucir como más te gusta cuando tengas un porcentaje de grasa bajo. - INDICADO para cualquier persona que quiera hacerla en casa, o donde queráis. EJERCICIOS para SEGUIR EN FORMA para hacerlos en cualquier momento. - RUTINA CON EJERCICIOS para reducir la diástasis abdominal, tras el embarazo, ya sea por postparto natural o cesárea. Para ESTAR EN FORMA Y MANTENERTE ACTIVA en 10 minutos DE UNA MANERA AMENA, SEGURA Y EFECTIVA. - Esta rutina es apta para todas las edades y para cualquier condición física. ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/valeria_lys... ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ COCINA: https://www.youtube.com/@valerialyskf... GRACIAS POR VERME - Se puede hacer como rutina o ejercicios aislados en un día, junto con más rutinas de mi canal o como complemento a tus entrenamientos. - Todo ello junto a una alimentación acorde a tus objetivos. - ❤ CUALQUIER DUDA, DÉJAME UN COMENTARIO ⬇⬇⬇. - ✔SUSCRÍBETE✔ - 🔥SI QUIERES QUE TE ASESORE EN TU ALIMENTACIÓN Y RUTINAS DE ENTRENAMIENTO, ponte en contacto conmigo en mi INSTAGRAM: ----------------------------------------------------------------------------------------------- ⏩⏩⏩ IG:   / valeria_lysk_fitness   ----------------------------------------------------------------------------------------------- Si te gusta mi MÚSICA, puedes encontrarla aquí: EPIDEMICSOUND: https://www.epidemicsound.com/referra... - #diastasisabdominal #posparto #poscesarea ------------------------------------------------------------------------------------------------------ valeria,lysk,fitness,diastasis abdominal,ejercicios diastasis,recuperacion postparto,fisioterapia,diástasis de rectos,diástasis posparto,ejercicios para embarazadas,ejercicios postparto,ejercicios postparto suelo pelvico,ejercicios postparto abdomen,tonificar despues del embarazo,rutinas de ejercicio en casa,ejercicios para abdomen,ejercicios hipopresivos,diastasis abdominal de rectos abdominales ejercicios,ddiastasis abdominal que es y como tratarla