У нас вы можете посмотреть бесплатно 健康饮食科普:营养素的作用 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
健康飲食是維持身體健康的基石,主要營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水。碳水化合物是主要能量來源,優選複雜碳水化合物。蛋白質構建和修復組織,來自瘦肉、魚類和豆類。脂肪提供能量,幫助吸收脂溶性維生素,應選擇健康的植物油和堅果。維生素和礦物質是維持各項生理功能的必需成分,多樣化飲食可滿足需求。水對維持細胞功能和體溫調節至關重要,除飲水外,水果和蔬菜也是水分來源。合理攝取各類營養素,有助於預防疾病,提升生活質量。#健康