BALANSUJEME DOMA / Cvičenie v lese - cvičenie pre deti Baby Balance скачать в хорошем качестве

BALANSUJEME DOMA / Cvičenie v lese - cvičenie pre deti Baby Balance

Cvičiť môžeme aj vonku na prechádzke, či výlete. Dobré je naučiť sa využiť vhodnú situáciu a prepojiť ju s poznávaním, manipuláciou a pohybom zároveň. Takáto interaktívna forma učenia býva pre dieťa najefektívnejšia ešte aj v mladšom školskom veku. Ponúkneme vám niekoľko možností ako sa dá cvičiť vonku: 1. Na prechádzke využite terénne nerovnosti - chôdza do kopčeka, chôdza z kopčeka, ktorá je náročnejšia. Upozornite dieťa, že si má dávať pozor a schádzať pomaly a opatrne. Rôzne obrubníky využite na vykročenie, skročenie. Upozornite dieťa, aby pri schádzaní pokrčilo kolienko. Chôdza po obrubníku, ak je príliš úzky, bude ešte príliš náročná, ponúknite dieťaťu pomoc. Chôdza po múrikoch. Nebojte sa využiť aj múriky, pomôžte dieťaťu držaním, upozornite ho, aby sa sústredilo. 2. Stromy môžete využiť na hru na schovávačku. Na pevnom konáre sa skúste zavesiť. Dospeláci spravte zhyb a dieťatko sa pokúsi udržať vlastnú váhu tela. Pridržte ho samozrejme. Môžete sa zahrať na silákov a pokúste sa odtlačiť stromy, riadne sa zaprite nohami a tlačte celá rodina. Stromy sú ale väčší siláci a sú riadne široký - skúste ich spolu obchytiť rukami. 3. Hádzanie kamienkov do vody je vždy pre deti veľká zábava. Učte ich hádzať jednou rukou ako keď sme hádzali malou loptičkou. Pozorujte kruhy na hladine. Upozornite deti, aby si dávali pozor a nehodili kamienky do niekoho druhého alebo do kačičky na vode. Kamienky môžete nazbierať a urobiť tak veľa drepov. Dieťatko si ich môže odniesť v svojom ruksačiku domov, kde ho čaká s nimi ďalšia práca. 4. Šišky - urobte si z halúzky štartovaciu čiaru. Skúste hodiť čo najďalej alebo si z ďalších halúzok vytvorte štvorec alebo kruh a skúste hodiť šišku doňho, teda na cieľ. 5. Chôdza po prírodnom povrchu - Ak máte možnosť, vyzujte sa nakrátko a skúste chodiť po kameňoch a trávičke naboso, len na chvíľočku, aby sme cítili aké to je. 6. Vyrobte si chodník na nožičky - umelý do obývačky, prírodný v záhrade. 7. Dávajte si pozor, aby ste neprehnali záťaž hlavne u menších detí. Ak sú unavené, môžu začať kompenzovať unavené nôžky zlým našľapovaním a nesprávnym postavením chodidla, napr. vtáčaním, alebo našľapovaním na jeho vnútornú hranu. 8. Na koňa. Ak je už dieťatko unavené, vezmite ho na koňa. Síce si oddýchne od chôdze a odľahčí nožičky, bude však musieť udržiavať rovnováhu zapojením svalového korzetu trupu. Takže, nie je to nosenie úplne zadarmo. 9. Ako lietadlo - môžete dieťa chvíľu niesť na pleci v doske. Dostanete ho tam našim známym twisterom.