SEMILLAS de GIRASOL 🌻 el TESORO NUTRICIONAL que Ignoras скачать в хорошем качестве

SEMILLAS de GIRASOL 🌻 el TESORO NUTRICIONAL que Ignoras

Hay unas semillas que son una pequeña bomba de nutrientes por su riqueza en vitamina E, que es uno de los antioxidantes más potente. Solo un cuarto de taza de estas tiene casi el 82% de la cantidad diaria recomendada de esta vitmina y tienen más potasio que el plátano si los comparamos por peso y proteínas de alta calidad ideales para veganos, pero también para deportistas y personas muy activas. Son unas semillas aliadas de nuestro corazón y que benefician también nuestra digestión, piel, huesos y cerebro. No te pierdas el vídeo. ★ ¿CÓMO PUEDO AYUDARTE? Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental https://drsanagustin.substack.com ★ VÍDEOS RELACIONADOS    • ENFERMEDADES que SANAN con SEMILLAS de CAL...      • ENFERMEDADES que SANAN con SEMILLAS DE CHÍ...      • ENFERMEDADES que SANAN con SEMILLAS DE LIN...   Contenidos 0:00 Por qué las semillas de girasol son esenciales para tu salud 0:43 Qué semillas de girasol son las más saludables 2:40 El sorprendente origen de las semillas de girasol 3:03 Beneficios para la salud que no te imaginas 7:13 Quién se beneficia más de las semillas de girasol 8:55 Cantidad exacta de semillas de girasol que deberías comer 9:16 Cómo se pueden consumir. 9:49 Valen la pena los suplementos de semillas de girasol 10:36 Problemas y consejos al consumir semillas de girasol 14:31 Vídeos recomendados Dr. Alberto Sanagustín https://linktr.ee/alsanagust #alsanagust Referencias: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24959... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29086... https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf05... Puraikalan, Y., & Scott, M. (2023). Sunflower Seeds (Helianthus Annuus) and Health Benefits: A Review. Recent Progress in Nutrition. https://doi.org/10.21926/rpn.2303010. Nandha, R., Singh, H., Garg, K., & Rani, S. (2014). THERAPEUTIC POTENTIAL OF SUNFLOWER SEEDS: AN OVERVIEW. International Journal of Research and Development in Pharmacy and Life Sciences, 2014. Pal, D. (2011). Sunflower ( Helianthus annuus L.) Seeds in Health and Nutrition. Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention, 1097-1105. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-375.... Anjum, F., Nadeem, M., Khan, M., & Hussain, S. (2012). Nutritional and therapeutic potential of sunflower seeds: a review. British Food Journal, 114, 544-552. https://doi.org/10.1108/0007070121121.... ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.