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Este cardio en casa de 10 minutos es ideal para activar tu cuerpo, moverte sin impacto y empezar a notar cambios desde la primera semana, si lo haces con constancia. Es una rutina guiada, sencilla y efectiva, perfecta si: • quieres hacer cardio sin salir de casa • no te gustan los saltos • buscas moverte sin complicarte • tienes poco tiempo pero quieres sentirte mejor Durante estos 10 minutos, trabajamos: • activación cardiovascular • energía y coordinación • circulación • sensación de ligereza y bienestar 👉 Hazlo a tu ritmo. 👉 Descansa cuando lo necesites. 👉 No necesitas equipo. Este cardio está pensado para que termines diciendo: “Sí lo hice… y mañana regreso.” 💛 Si te gustó esta rutina: 👍 dale like 📩 compártela con alguien que la necesite 🔔 suscríbete para más rutinas cortas y guiadas #ejercicio #rutinaguiada #bajardepeso #cardio #aerobics