ПЕРВЫЙ ПОДКАСТ - ПРО ТО КАК ДЯДЯ ЮРА СЛОМАЛ СПИНУ| ПЕРВУЮ КАЧАЛКУ И О ТЕХНИКЕ В ЖИМЕ ЛЕЖА скачать в хорошем качестве

ПЕРВЫЙ ПОДКАСТ - ПРО ТО КАК ДЯДЯ ЮРА СЛОМАЛ СПИНУ| ПЕРВУЮ КАЧАЛКУ И О ТЕХНИКЕ В ЖИМЕ ЛЕЖА

Спонсор: Тг - https://t.me/the_murphfit Инст - https://www.instagram.com/the_murphfi... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Наш тг: Канал https://t.me/idem_k_celii Чат https://t.me/idem_k_celi ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Тг группа Паши - https://t.me/shtangaPasha Инст - https://www.instagram.com/pasharadkov... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Топ Фитнес - https://phgsokol.ru/?utm_source=yande... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПЕРВЫЙ ПОДКАСТ - ПРО ТО КАК ДЯДЯ ЮРА СЛОМАЛ СПИНУ| ПЕРВУЮ КАЧАЛКУ И О ТЕХНИКЕ В ЖИМЕ ЛЕЖА В этом выпуске у нас в гостях легенда местного кача — Дядя Юра! Он прошёл путь от самодельных штанг до соревнований и готов делиться бесценным опытом, который не найдёшь в интернете. В видео вас ждут: Живые истории из эпохи, когда зал был не тренд, а состояние души. Разбор идеальной техники жима лёжа — без воды, только проверенные годы практикой детали. Список главных вредных привычек, которые мешают росту. И невероятно увлекательная история... про готовку! Этот разговор — не просто ностальгия, а концентрат практической мудрости для anyone, кто дружит с железом или только начинает. Обязательно напишите в комментариях, какая история впечатлила вас больше всего! Дядя Юра читает И всех еще раз поздравляю с Новым Годом 2026 год #подкаст #жимлёжа #пауэрлифтинг Тайминг: 00:00:00 Вступление 00:00:19 Первые спонсоры THE MURPH и подарки 00:01:05 Стих от Дяди Юры 00:02:19 Качалка 80-х 00:06:25 Про спортивное питание 00:07:25 Лучший друг дяди Юры - Башир 00:09:22 Как раньше разминались 00:10:00 Препараты 80-х 00:11:24 Как травмы закалили Дядю Юру 00:13:30 Армия и бои 00:15:00 Если вернуть время назад 00:15:39 КАК СЛОМАЛ СПИНУ 00:17:27 Первые спонсоры дяди Юры 10000$ 00:20:43 Как стал тренером 00:24:27 Как автор познакомился с дядей Юрой 00:27:33 Костя Павлов - легенда в жиме лежа 00:30:00 Какие силовые Юры в пауэрлифтинге 00:31:27 Методика в жиме лежа 00:35:07 Юра про свою Дочь 00:35:45 Где Юра берет мотивацию двигаться дальше 00:39:51 Пацаны заплакали 00:40:12 Вредная привычка алкоголь 00:44:11 ЗА что стыдно и гордо 00:46:20 Очень интересная история - про умение готовить 00:49:57 Про татуировку феникс и не только 00:55:14 Про Подтягивание 80-х 00:56:53 Благодарность подписчикам и с новым годом 2026