Quemar grasa y 250 Calorías en 10 Minutos | Rutina HIIT | Entrena en casa скачать в хорошем качестве

Quemar grasa y 250 Calorías en 10 Minutos | Rutina HIIT | Entrena en casa

Rutina completa más abajo. Añade esta rutina de solo 10 minutos para quemar grasa y quemar unas 250 calorias. Intenta repetir este circuito todas las veces que puedas hasta completa los 10 minutos. No olvides respirar y parar unos segundos más si los necesitas. Muy importante de beber agua y si quieres toma l-carnitina o un quemador de grasa al menos 30 minutos antes para potenciar los efectos. ✓ 20 x Zancada + Patada (cada pierna) ✓ 40 Mountain Climber Descansa 30 segundos ✓ 10 x Push + Sentadilla ✓ 40 Mountain Climber Descansa 30 segundos ✓ 10 x Plancha Lateral + Giro 90º (cada lado) ✓ 40 Mountain Climber Descansa 30 segundos ✓ 10 x Sentadilla + Salto (manos detrás de cabeza) ✓ 40 Mountain Climber -------------------------------------------------------------------------------------------- » Blog: www.fitensityworkouts.com » Instagram: www.instagram.com/_fitensity_workouts_/ » Face: www.facebook.com/dieta.sana.ejercicios.hiit.fitensity -------------------------------------------------------------------------------------------- PREGUNTAS -------------------------------------------------------------------------------------------- ✓ Elástico que uso https://goo.gl/lViuZZ ✓ Ropa deportiva https://eu.gymshark.com SUPLEMENTOS QUE TE PUEDEN AYUDAR http://prozis.com/9p5 En Amazon encontrarás: BCAAS PRO https://goo.gl/KL6GCC CREATINA https://goo.gl/tLmoTZ QUEMADORE DE GRASA https://goo.gl/sw5gU5 LCARNITINA https://goo.gl/5jnzaa GANADOR DE PESO https://goo.gl/A4TeVN PROTEINA CASEINA https://goo.gl/W9TRq4 GLUTAMINA https://goo.gl/mT7x6q TRIBULUS https://goo.gl/6Uq4gW ZMA https://goo.gl/wjhDdg Oi! Mi nombre es Cata o Kikki. Soy Canadiense/Portuguesa y vivo en la preciosa isla de Mallorca. Wow… lo sé una mezcla muy complicada jajaja. Soy una persona con mucha energía, amo los animales, la aventura, los viajes y como no todo lo que sea deporte. Hace unos 9 años me miré al espejo y vi una versión de mi que no me gustaba, ni físicamente ni mentalmente. Así que decidí empezar a entrenar, estuve buscando, leyendo y !aprendí de todo! Los comienzos fueron muy difíciles y por eso decidí compartir con mis ‘’compi-youtubers’’ mis trucos, recetas, rutinas de entrenamiento y viajes para demostraros que no hace falta pasarse horas interminables en el gym ni hacer dietas locas y milagrosas para perder esos kilos que sobran y quemar grasa de forma definitiva. Lo importante para mi siempre será encontrar ese equilibrio entre disfrutar de la vida misma y mantenerse en forma todo el año. Soy super transparente con todo por lo que si algo me está costando lo sabrás, pero también te ayudaré a superarlo ¿Te apuntas?