ملخص كتاب البقاء على قيد الحياة- علم و فن طول العمر بقلم بيتر عطية скачать в хорошем качестве

ملخص كتاب البقاء على قيد الحياة- علم و فن طول العمر بقلم بيتر عطية

هل تريد أن تعيش حياة أطول وأكثر صحة؟ في هذا الفيديو نلخص لك أهم ما جاء في كتاب Outlive – البقاء على قيد الحياة للدكتور بيتر أتيّا، أحد أبرز الأطباء في مجال طب طول العمر والوقاية من الأمراض. ستتعرف على نصائح علمية وعملية تساعدك على الوقاية من أمراض القلب والسرطان والزهايمر، وعلى أفضل أنظمة التغذية، وأهمية الرياضة والنوم والصيام، والمكملات الغذائية مثل أوميغا 3 وميتافورمين وراباميسين. 📚 إذا كنت مهتمًا بطب الوقاية وطول العمر وتحسين نمط حياتك، فهذا الفيديو هو دليلك المختصر. 🔔 اشترك في قناة "اسمع كتابًا" لتصلك ملخصات كتب أخرى تغير حياتك.    / @asmae-kitaban   نصائح ذهبية لحياة أطول من كتاب البقاء على قيد الحياة – Outlive ملخص ملخص كتاب البقاء على قيد الحياة - علم و فن طول العمر بقلم بيتر عطية في فيديوهات قناة "اسمع كتابًا"، نقدم لكم ملخصات سريعة وفعّالة لأفضل الكتب في مجالات متنوعة مثل التنمية الذاتية، الأدب، التاريخ، والاقتصاد. من خلال تلخيص الأفكار الرئيسية بشكل مختصر وواضح، نساعدكم على اكتساب المعرفة بسهولة وبأقل وقت ممكن. سواء كنت تبحث عن تحفيز، نصائح عملية، أو أفكار جديدة، فإن كل فيديو سيكون نافذة جديدة توسع آفاقك. #فن_اللامبالاة #إدارة_العقل #ديفيد_كادافي #تحسين_الإنتاجية #التفكير_الإبداعي #استراتيجيات_النجاح #تطوير_الذات #إدارة_الضغوط #تركيز #ملخص_كتاب #تحفيز #كتاب_مسموع .......................................................................