Workload im Bodybuilding und Krafttraining – Wiederholungsbereich Hypertrophie (Muskelaufbau) скачать в хорошем качестве

Workload im Bodybuilding und Krafttraining – Wiederholungsbereich Hypertrophie (Muskelaufbau)

Folgt uns auch auf Facebook: ►http://bit.ly/1OC1nfe Abonniere jetzt: ►http://bit.ly/253u7XZ ---------------------------------------------- Videobeschreibung: Unter dem Workload (von vielen YouTubern auch als Volumen bezeichnet), versteht man das gesamte Gewicht einer Trainingseinheit bei einer einzelnen Übung. Unter der Belastungsnormative in der deutschsprachigen Sportwissenschaft wird er auch unter Trainingsumfang, besser noch Reizumfang verstanden. Dieses Video beantwortet die Frage nach dem optimalen Wiederholungsbereich zum Muskelaufbau. ---------------------------------------------- Mit den folgenden Affiliate-Links könnt Ihr uns unterstützen: ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Bücherempfehlungen: Science and Development of Muscle Hypertrophy ► http://amzn.to/2mdzvHe Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining ► http://amzn.to/2naFb9e Prometheus – LernAtlas der Anatomie ► http://amzn.to/2mxiFWl Unsere Filmausrüstung: Kamera ► http://amzn.to/2mvXNNB Mikrofon ► http://amzn.to/2lNXaBT Belichtung ► http://amzn.to/2lO0I7n ---------------------------------------------- Empfohlene Videos: Periodisierung:    • Periodisierung - Wellenförmige Periodisier...   Prinzip der progressiven Belastungssteigerung:    • Prinzip der progressiven Belastungssteiger...   ---------------------------------------------- In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung.