„Znowu nic nie zrobiłam…” – ADHD, stres i prokrastynacja bez poczucia winy скачать в хорошем качестве

„Znowu nic nie zrobiłam…” – ADHD, stres i prokrastynacja bez poczucia winy

🧠 Dlaczego odkładasz na później – i jak to zmienić, gdy masz ADHD lub dorastałaś w napięciu? To nie jest lenistwo. To nie brak silnej woli. Prokrastynacja może być mechanizmem przetrwania Twojego mózgu – szczególnie jeśli masz ADHD albo dzieciństwo pełne stresu, presji i krytyki. W tym odcinku dowiesz się: 🔸 dlaczego Twój mózg odwleka, zamiast działać 🔸 jakie przekonania z dzieciństwa sabotują Twój start 🔸 jak wspierać się dopaminą, nie siłą woli 🔸 co możesz zrobić dziś, żeby ruszyć – bez presji i poczucia winy 💬 To nie jest film o „ogarnianiu się”. To film o zrozumieniu siebie i budowaniu łagodniejszych strategii działania. 📌 Masz ADHD? Dorastałaś w napięciu, kontroli albo krytyce? Ten odcinek może pomóc Ci spojrzeć na prokrastynację inaczej – z empatią i wiedzą o tym, jak działa Twój mózg. 🎯 Jeśli masz dość karania się za „brak działania”, ten film jest dla Ciebie. 🔔 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej treści o ADHD, emocjach i psychologii bez zadęcia. 🌐 Więcej o mnie: www.joannaweglarz.pl #ADHD #prokrastynacja #psychologia #motywacja #neuroatypowość #zdrowiepsychiczne