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감정 정리 방법ㅣ불안과 스트레스를 넘어 나를 이해하는 힘 💪🏻

#감정정리 #마음챙김 #자기이해 내 감정을 더 잘 이해하고 다스리는 방법이 있다면, 삶은 훨씬 더 편안해질 수 있습니다 이 영상에서는 감정 정리를 통해 나의 패턴을 파악하고, 불안과 스트레스를 다스리는 방법을 알려드립니다 ✍🏻 특히, 글쓰기를 통해 내 감정을 정리하는 과정에서 자신을 이해하고 성장할 수 있는 놀라운 경험을 하게 될 거예요 📔 내 감정의 흐름을 기록하고 차곡차곡 나만의 사용설명서를 채우가는 한 해가 되기를 바랍니다 🤍 ⏳ 00:00 Intro 00:15 우리의 무의식 00:55 Step 1 01:20 Step 2 03:38 Step 3 04:06 나를 이해하는 힘 05:16 나를 OO하면서 살아가세요🤍 💌 / s2.00g

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