人際關係別再內耗，今年，你需要慢捨離！ ft.黃惠如｜管理ON AIR Ep.25 скачать в хорошем качестве

人際關係別再內耗，今年，你需要慢捨離！ ft.黃惠如｜管理ON AIR Ep.25

本片提供中文 CC字幕，請開啟字幕以獲得完整觀影體驗 聽更多在【天下學習】：https://apple.co/3M4Xi9I 下載天下雜誌APP：https://bit.ly/4cywAm8 慢捨離，不只是清空無用的物品，更是一場「人生減重」的練習。 不論是內耗的人際關係、行程排超滿的行事曆、不符合本身價值觀的選擇，那些悄悄拖累你情緒和心志的事物，都該慢捨離。 黃惠如提醒我們，在這個過度回應的時代，我們都該學會「沒有愧疚的說NO」。說NO不是自私，而是一種珍惜自我注意力、時間的方式。畢竟真正需要被優先照顧的，不是別人的期待，而是自己的人生。 千萬別讓「沒辦法」這個想法困住自己。慢捨離是一個為自我鬆綁，選擇如何生活的開始。這是在2026年，我們都要學會的一門課。 【本集重點】 01:00 把行事曆塞滿，是一種焦慮的表現 05:51 面對消耗的人際關係，該怎麼自處？ 10:00 慢捨離對人生第二曲線有幫助嗎？ 14:20 一個小步驟，讓你更靠近理想的慢活人生 主持人：天下學習研發長 盧智芳 來賓：《慢老》作者 黃惠如 ＊黃惠如的 50+ 肌力強化 x 好眠有解 x 健腦清晰的居家健康學，結帳輸入【管理onair300】，再折300元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/u/k12u9F9/ ＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 製作團隊：天下學習、廖婉書 #黃惠如 #慢老 #年齡 #健康 #睡眠 #慢捨離