طريقة عمل جمبري مشوي خلطة بالخضار علي طريقة 11/11 مع الشيف سامر الحريري نأكل ايه скачать в хорошем качестве

طريقة عمل جمبري مشوي خلطة بالخضار علي طريقة 11/11 مع الشيف سامر الحريري نأكل ايه

طريقة عمل الجمبري المشوي البترفلاي بالخضار يصنف الجمبري من أشهر وألذ أنواع المأكولات البحرية وأسهلها تحضيراً، كما يتميز بقيمته الغذائية العالية، تعلمي طريقة عمل جمبري بالخضار مكونات الجمبري والخضار 900 غرام من الجمبري المقشر. حبتان من الجزر صغيرة الحجم. . 3 حبات من الفلفل الرومي الصغير. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. فصان من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر. نصف ملعقة كبيرة من توابل الكاجون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. يطهى الجمبري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة لمدة 7 دقائق حتى ينضج تماماَ يوضع الثوم والزبدة والخضار المقطعة في نفس المقلاة وتطهى المكونات لمدة 10 دقائق. يسكب الجمبري مرة اخرى فوق الخضار في المقلاة، تحرك المكونات مع بعضها جيداً. يسكب الجمبري والخضار في طبق التقديم ويقدم فوراً، يمكن تقديمه مع الأرز الأبيض. معلومات التغذية السعرات الحرارية 430 الدهون 19g الكربوهيدرات 15g الألياف 5g سكر 8g البروتين 50g #الشيف_سامر_الحريري #جمبري_مشوي #مأكولات_بحرية ناكل ايه | الشيف سامر الحريري @AXA COOKING ناكل ايه | الشيف سامر الحريري برنامج ناكل ايه | الشيف سامر الحريري ناكل ايه | الشيف سامر الحريري #ناكل_ايه #الشيف_سامر_الحريري www.facebook.com/chefsamarelharery www.instagram.com/chefsameralhariri