【初心者向け】絶対伸びる握力の鍛え方【握力計の記録を伸ばすコツ】 скачать в хорошем качестве

【初心者向け】絶対伸びる握力の鍛え方【握力計の記録を伸ばすコツ】

▶チャプターリスト 00:00 挨拶と自己紹介 01:06 漢なら握力100kgに憧れる 02:30 握力初心者の鍛え方★ 04:26 おすすめの握力計 06:30 具体的なトレーニング内容 08:55 絶対やってはいけないコト★ 10:46 初心者卒業したら 11:55 ０円でできる握力の鍛え方 14:28 まとめ 15:15 エンディング ■ひとこと 気になることがあればなんでも質問してください！ ■現在の握力【2021.06.06】 みぎ：73.9kg ひだり：72.2kg 握力計『 N-FORCE』株式会社CORVETTE製 実験概要：   • 【#00 概要説明】握力100kgへの道の序章【握力と前腕の筋肥大の最も効率のよいト...   ■サブチャンネル トレーニング記録をおもに投稿してます どくすくのトレーニング記録など    / @どくすくのトレーニング記録など   ■どくすくのプロフィール 握力100kg目指してます。 ダンク目指してましたが、こんな世の中なのでジムにいけません。 というわけで？握力100kg目指すことにしました。 ■握力と前腕を鍛えるための総合サイト ブログやってます。 https://akuryoku.com/ ■Twitter 日常のトレーニング記録や役立つ情報を発信してます。 どくすく🍎ポパ医@dr_squater   / dr_squater   ■Instagram＠dr.squater https://www.instagram.com/dr.squater/... ■タグ #どくすく #握力　#GripStrength #HungryGrippers