👉 15-минутная тренировка пилатеса для пресса и ног | Без оборудования | Пилатес для осознанного п... скачать в хорошем качестве

👉 15-минутная тренировка пилатеса для пресса и ног | Без оборудования | Пилатес для осознанного п...

Добро пожаловать на занятия пилатесом «Осознанный понедельник» с Бетти 🧘‍♀️ Эта мягкая тренировка по пилатесу фокусируется на мышцах пресса и ног, помогая вам подтянуть, укрепить мышцы и почувствовать себя хорошо в своем теле — никакого оборудования не требуется. Эта тренировка: ✔ Подходит для людей с пышными формами ✔ Подходит для начинающих ✔ Низкая интенсивность (без прыжков) ✔ Отлично подходит для похудения и тонизирования мышц ✔ Идеально подходит для домашних тренировок Выполняйте эту тренировку на коврике, в своем темпе, и делайте перерывы по мере необходимости. Последовательность важнее совершенства 💕 👉 Новые тренировки по пилатесу «Осознанный понедельник» каждый понедельник. 👉 Подпишитесь, чтобы получать больше тренировок с низкой интенсивностью, обновления о вашем пути в Zepbound и позитивный фитнес-контент. #ВнимательныйПилатесПонедельника #ТренировкаПилатес #ТренировкаСНизкойУдарнойНагрузки #ПилатесДляНачинающих #ТренировкаДляПолных #ТренировкаДома #ТренировкаПрессаИНог #ПутьКПохудению #ПилатесДляНачинающих #ВидеоблогиБетти