• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Jak ułożyć plan treningowy? Kluczowe zmienne krok po kroku скачать в хорошем качестве

Jak ułożyć plan treningowy? Kluczowe zmienne krok po kroku 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Jak ułożyć plan treningowy? Kluczowe zmienne krok po kroku
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Jak ułożyć plan treningowy? Kluczowe zmienne krok po kroku в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Jak ułożyć plan treningowy? Kluczowe zmienne krok po kroku или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Jak ułożyć plan treningowy? Kluczowe zmienne krok po kroku в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Jak ułożyć plan treningowy? Kluczowe zmienne krok po kroku

Czy Twój plan treningowy naprawdę działa? A może ćwiczysz ciężko, ale efekty nie są zadowalające? W tym odcinku Mateusz Stachurski z Global Sport Academy omawia wszystkie kluczowe parametry treningowe, które muszą znaleźć się w Twoim planie, jeśli chcesz rozwijać sylwetkę, siłę i wydolność: ✔ objętość treningowa ✔ intensywność i skala RIR ✔ zakresy powtórzeń ✔ częstotliwość treningowa ✔ przerwy między seriami ✔ tempo ćwiczeń ✔ dobór ćwiczeń (złożone vs izolowane) ✔ pełen vs częściowy zakres ruchu ✔ hipertrofia pośredniczona napięciem i rozciągnięciem Dowiesz się również, czym jest SFR – stosunek stymulacji do fatygi i jak go optymalizować, by nie przeciążać układu nerwowego i lepiej się regenerować. 💡 Ten film to kompendium wiedzy, które powinien zobaczyć każdy, kto układa plan samodzielnie lub chce zrozumieć, co robi trener. 📩 Subskrybuj i nie przegap kolejnych filmów

Comments
  • Hipertrofia pod lupą: ile trzeba trenować, żeby rosnąć? 5 месяцев назад
    Hipertrofia pod lupą: ile trzeba trenować, żeby rosnąć?
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Zacznij TAK trenować, a zobaczysz efekty szybciej niż myślisz! 5 месяцев назад
    Zacznij TAK trenować, a zobaczysz efekty szybciej niż myślisz!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Jak spalić tłuszcz z brzucha❓️Ćwiczysz brzuch i NIC⁉️ 3 błędy + 7 najlepszych ćwiczeń na brzuch 🔥 1 день назад
    Jak spalić tłuszcz z brzucha❓️Ćwiczysz brzuch i NIC⁉️ 3 błędy + 7 najlepszych ćwiczeń na brzuch 🔥
    Опубликовано: 1 день назад
  • PRAWDA o treningu siłowym BEZ CENZURY 7 месяцев назад
    PRAWDA o treningu siłowym BEZ CENZURY
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Co robić, gdy podopieczny nie ma nawyków ani samodyscypliny? 2 недели назад
    Co robić, gdy podopieczny nie ma nawyków ani samodyscypliny?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Jak zacząć karierę trenera personalnego i nie poddać się po drodze? Трансляция закончилась 6 месяцев назад
    Jak zacząć karierę trenera personalnego i nie poddać się po drodze?
    Опубликовано: Трансляция закончилась 6 месяцев назад
  • Tajemnice hipertrofii: co robisz ŹLE? 11 месяцев назад
    Tajemnice hipertrofii: co robisz ŹLE?
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • JAK WYLICZYĆ OBJĘTOŚĆ TRENINGOWĄ 4 года назад
    JAK WYLICZYĆ OBJĘTOŚĆ TRENINGOWĄ
    Опубликовано: 4 года назад
  • Prawda o witaminie D wyszła na jaw... 9 часов назад
    Prawda o witaminie D wyszła na jaw...
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Błędy trenerów personalnych – mobility to coś więcej niż myślisz 5 месяцев назад
    Błędy trenerów personalnych – mobility to coś więcej niż myślisz
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • KRÓTSZY Trening = LEPSZE Efekty. I Trening MINIMALISTYCZNY 6 месяцев назад
    KRÓTSZY Trening = LEPSZE Efekty. I Trening MINIMALISTYCZNY
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • PUTIN STAWIA WARUNEK - POLSKA MA SIĘ ROZBROIĆ 16 часов назад
    PUTIN STAWIA WARUNEK - POLSKA MA SIĘ ROZBROIĆ
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Tak schudłem 7kg w 60 dni i zbudowałem formę. Skuteczny plan trenera | Adrian Sosnowski 4 месяца назад
    Tak schudłem 7kg w 60 dni i zbudowałem formę. Skuteczny plan trenera | Adrian Sosnowski
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Jak zostać trenerem? Od recepcji do zarobków 5-cyfrowych 4 недели назад
    Jak zostać trenerem? Od recepcji do zarobków 5-cyfrowych
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 10 zasad zdrowego życia, które KAŻDY musi stosować! 4 месяца назад
    10 zasad zdrowego życia, które KAŻDY musi stosować!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Как добавить стероиды на ГЗТ и не получить побочных эффектов | Мастерон, Примоболан, Нандролон 1 день назад
    Как добавить стероиды на ГЗТ и не получить побочных эффектов | Мастерон, Примоболан, Нандролон
    Опубликовано: 1 день назад
  • Dlaczego nie szkolimy mistrzów? Trener obnaża polski system 3 месяца назад
    Dlaczego nie szkolimy mistrzów? Trener obnaża polski system
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 Zasad, By Osiągnąć 10% TKANKI TŁUSZCZOWEJ 6 месяцев назад
    5 Zasad, By Osiągnąć 10% TKANKI TŁUSZCZOWEJ
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Prawdziwe lekarstwo to jedzenie! Jak długo żyć z dala od apteki? dr Tadeusz Oleszczuk 4 месяца назад
    Prawdziwe lekarstwo to jedzenie! Jak długo żyć z dala od apteki? dr Tadeusz Oleszczuk
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • FBW darmowy trzy dniowy plan treningowy dla każdego na siłownie 1 год назад
    FBW darmowy trzy dniowy plan treningowy dla każdego na siłownie
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5