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Ejercicio de kegel para embarazadas; Sandra Alejo, sexóloga y experta en psicoprofilaxis, nos enseña unos ejercicios de kegel muy sencillos que todas las mujeres embarazadas pueden realizar en casa (http://www.mimanualdelbebe.com). Ejercicios de kegel es muy importante antes, durante y depues del embarazo. Los ejercicios de kegel, o ejercicios de suelo pélvico, favorecen la salud y el bienestar de la mujer. Previenen la incontinencia urinaria y preparan a la mujer para un parto llevadero, al tiempo que mejoran su experiencia sexual. Todas las mujeres deberian realizar ejercicios de kegel , antes, durante y despues de un embarazo. Instrucciones en espanol. Ejercicios de kegel; Ejercicios para embarazadas http://www.mimanualdelbebe.com