C Vitamini Hakkındaki Gerçek (Sandığınız Şey Değil) | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

C Vitamini Hakkındaki Gerçek (Sandığınız Şey Değil) | Dr. Berg Türkçe

C vitamini bağışıklık sistemi sağlığına faydalarıyla iyi bilinir, ancak C vitamini gerçekten bir vitamin midir? Bu videoda, C vitamini hakkında sağlık gerçeklerini, faydalarını, C vitamini eksikliğinin belirtilerini ve seviyenizi nasıl artırabileceğinizi ele alacağım. 👉 Dr. Berg'in Ücretsiz Günlük Sağlık Rutinini İndirin: https://drbrg.co/4tsGuOv 0:00 Giriş: C vitamini nedir? 0:16 C Vitamini Açıklaması 1:16 C Vitamini Eksikliği 1:53 C Vitamini Takviyeleri 3:00 C Vitamini Bilimi 3:34 C Vitamini Eksikliği Belirtileri 6:01 C Vitamini Kaynakları 7:32 C Vitamini Seviyenizi Nasıl Artırabilirsiniz Peki ya size C vitamininin aslında bir vitamin olmadığını söylesem? C vitamini bir stres hayatta kalma molekülüdür! Vücut, aşağıdaki gibi belirli stres türleri altındayken C vitaminini kullanır: • Enfeksiyon • İltihap • Yaralanma • Duygusal stres • Fiziksel stres • Düşük oksijen C vitamini molekülü yapısal olarak şekere benzer ve hücreye aynı şekilde girer. C vitamini mitokondriyi destekler, bu nedenle eksikliğiniz varsa yorgunluk hissedebilirsiniz. Stresi yönetmenize, diğer antioksidanları geri dönüştürmenize ve demiri emmenize yardımcı olur; yeterli miktarda almazsanız kendinizi yorgun, halsiz, sersemlemiş ve iyileşemez hissedebilirsiniz. C vitamini ayrıca hücrelerinizin oksijene doğru şekilde yanıt vermesine yardımcı olur. İskorbüt, şiddetli bir C vitamini eksikliğinin son aşamasıdır. Subklinik iskorbüt, yavaş iyileşme, kolay morarma, sık enfeksiyonlar, kronik yorgunluk ve kronik iltihaplanma ile karakterize edilen modern bir sorundur. Diş eti kanaması da C vitamini eksikliğinin yaygın bir belirtisidir. En iyi C vitamini kaynaklarından bazıları dolmalık biber, papaya ve çiğ lahana turşusudur. Isı ve oksijen maruziyeti C vitaminini bozduğu için pastörize portakal suyunda genellikle C vitamini bulunmaz. Fermente sebzeler, özellikle lahana turşusu, C vitamini açısından zengindir. C vitamini seviyenizi artırmak ve C vitamini eksikliğini önlemek için: • Günde yarım su bardağı fermente sebze tüketin • Dolmalık biber tüketin • Stresi azaltın • Şeker alımını azaltın • Düşük karbonhidratlı bir diyete geçin Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, C vitaminini daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.