WYSTARCZY 5 min. ❗ spłyca ZMARSZCZKI * UJĘDRNIA * poprawia OWAL 🤯 Facefitness / Masaż / joga twarzy скачать в хорошем качестве

WYSTARCZY 5 min. ❗ spłyca ZMARSZCZKI * UJĘDRNIA * poprawia OWAL 🤯 Facefitness / Masaż / joga twarzy

SZYBKIE (3′) i proste ćwiczenia na : zmarszczki na czole, pod oczami / kurze łapki , bruzdy wargowo nosowe , chomiki , owal , linie marionetki , wysmuklenie szyi 💪 Świetne uzupełnienie masażu : Playlista z masażami :    • ZAMIAST WYPEŁNIACZY 💉 ĆWICZENIA na BRUZDY ...   Czym jest FACEFITNESS : Ćwiczenia oporowe mięśni twarzy, inaczej gimnastyka mięśni twarzy. Opiera się na ćwiczeniach izometrycznych i izotonicznych mięśni twarzy i szyi. Każde z ćwiczeń służy wzmocnieniu konkretnych struktur mięśniowych. Dzięki Facefitness możemy wymodelować twarz. Facefitness to także naturalna, skuteczna i uniwersalna metoda, wygładzenia zmarszczek dostępna dla wszystkich niezależnie od wieku i płci. ZALETY I DZIAŁANIE FACEFITNESS spłyca zmarszczki i zapobiega tworzeniu się nowych wspomaga wchłanianie substancji odżywczych zawartych w kosmetykach poprawia owal twarzy głęboko oddziałuje na tkanki, pobudzając naturalne procesy regeneracji twarzy relaksuje i odpręża Efektem systematycznej gimnastyki jest wzmocnienie tkanek mięśniowych, poprawa napięcia skóry oraz wygładzenie istniejących bruzd i zmarszczek! CZY FACEFITNESS TO TO SAMO CO JOGA TWARZY ? Nie. Choć ćwiczeń jest wzorowanych na facefitnessie. JAK CZĘSTO ? Codziennie (po 5-10 minut max) JAK ŁĄCZYĆ Z MASAŻEM ? Jeśli wykonujesz masaż codziennie, to w ćwiczeniach pomiń część z rozluźniającą. Ćwiczenia możesz robić rano a masaż wieczorem lub razem (możesz dodać same ćwiczenia do standardowego masażu). KIEDY ? O dowolnej porze, po umyciu twarzy i szyi (wykonujemy na suchej skórze) DLA KOGO ? Dla każdego, w tym (a nawet zwłaszcza) dla skór dojrzałych. Praca doktorancka Patrycji Kondrackiej : https://bip.awf.wroc.pl/artykul/208/2... (macie tam całą bibliografię) 👩‍👩‍👧‍👧 Moja grupa na FB - testerki Pondi :   / pondii   🐼🏆 Pondziątko Miesiąca : co miesiąc nagradzam aktywnych widzów boxem kosmetycznym ! FB :   / pon.di.cloud   IG :   / pondi_youtube   ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ramy czasowe : 00:00:00 Wstęp , Podstawowe zagadnienia I część 00:02:27 Rozgrzewka 00:03:41 Ćwiczenia 00:03:42 Czoło 00:04:24 Lwia zmarszczka 00:05:15 Oczy (m.okrężny oka) I ćwiczenie 00:05:54 Oczy II ćwiczenie 00:06:25 Policzki I ćwiczenie 00:07:39 Policzki II ćwiczenie 00:09:04 Szyja / drugi podbródek 00:09:54 Rozluźnienie (całość w dalszej części) II część 00:10:08 Całość ćwiczeń bez komentarza W razie pytań piszcie ;) #masaż #zmarszczki #facefitness