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中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃４　側踹腿編④

今回は屈伸性腿法の中の側踹腿②のトレーニング法です。 前回同様蹴り方は同じですが上肢の動きが入ります 両手の交差までは掌は立てていますが左右に掌で推し出す動作は立てるのではなく水平チョップの形で左右に分け開きます（相手の攻撃を遮りながら蹴っているイメージです） 動作を協調して行うのが難しいので先ずは腕の動きから慣れましょう！ ※すみません動画の最後の説明の中の文字が強調になっていましたが上記の協調の誤りですm(__)m 明日のためにその４！（あしたのジョー風に） 今年で５５歳を迎えますがGOGO!!ということで共に鍛えて参りましょう！ そして中高年の星☆を目指しましょう！(^▽^)/ この動画が宜しければチャンネル登録並びに高評価よろしくお願い致します！ 動画作成の励みになります！ トレーニングの前後は通常の準備運動や下記に以前初心者向けカンフー式ストレッチ（圧腿）UPしてますので参考にしてくださいね！ ↓ イスを使ってカンフーストレッチ    • イスを使ってカンフーストレッチ２０２２   ※少しでも身体に違和感や痛みを感じたら速やかに運動を止めて下さい。 ※実践される場合は無理せず安全に配慮しながら自己責任で行って下さい。 カンフーて難しそうだな～とか見るのは楽しいけどな～とかカンフーの動画なども凄い先生の動きや若い人の人間離れしたような動きとか見ると自分には無理とかちょっと敷居が高く感じますよね（私も思います　笑）我々はそういうイメージを払拭したく教室を開いております まずはカンフーも運動なんだとそしてその延長線上にカンフーの型や更にかっこいい動きがあるんだと思います ですので年齢や性別問わず先ずは体を動かしに是非稽古に足を運んで頂ければと思います！ きっと自分に合った楽しさを見つける事が出来るかと思います。 実際に学んでみたい、体験してみたいと言う方は是非下記HPよりお問い合わせください。 また、個人以外でも団体や施設企業など運動促進などの指導希望などその他ご相談もありましたらお気軽にご連絡お問い合わせください！ TEAM ZEROの母体「武劇零」HP ↓ https://dai7godenkg.webnode.jp/ #体力作り　#武術ハウツー　#kungfu 0:00　タイトル～オープニング 0:14　側踹腿　左右1 2:02　側踹腿　左右2 3:10　説明～エンディング