과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독! скачать в хорошем качестве

과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!

요즘 허리 아프신 분들, 많으시죠. 허리 통증을 없애주는 스트레칭, 지금 준비해 왔습니다! 과학적으로 검증된 허리 스트레칭, 지금 당장 따라해보세요. 통증도 싹~ 사라지고, 골반 교정까지 덤으로 됩니다! 출연: 장다현 트레이너 힐리언스코어운동센터 00:00 시작 00:16 엉덩이 스트레칭 01:09 허벅지 뒤쪽 스트레칭 02:06 엉덩이 뒤쪽 스트레칭 03:09 엉덩이 측면 스트레칭 04:08 코브라 자세 04:58 캣 카우 자세 06:01 장요근 스트레칭 07:05 아기 자세 07:34 롤업 07:44 등 스트레칭 08:37 스트레칭 마무리 #허리스트레칭 #허리운동 #허리통증없애는운동 ※ 관련기사: “허리가 불편한가요?”…허리통증이 있을 때 하면 좋은 ‘8분 스트레칭법’ https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n... ※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr ※ 하이닥 제작편집국 촬영: 신정우 PD 편집: 신정우 PD 나레이션: 이채리 PD 제작문의: [email protected] ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ https://www.hidoc.co.kr/healthqna/list ▷ 네이버 포스트 http://post.naver.com/hidoc2010 ▷ 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xlvdxgV ▷ 페이스북   / hidoc9988   ▷ 인스타그램   / going_hidoc   ▷ 트위터   / hidoc2010   *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지