DISTORSIONE di CAVIGLIA: la GUIDA COMPLETA (radiografie, fase acuta, ghiaccio, esercizi, tutore) скачать в хорошем качестве

DISTORSIONE di CAVIGLIA: la GUIDA COMPLETA (radiografie, fase acuta, ghiaccio, esercizi, tutore)

La distorsione di caviglia, comunemente chiamata "storta", è un infortunio estremamente comune, sia in sportivi che in persone sedentarie. Spesso si sottovaluta questo tipo di infortunio, pensando che non sia pericoloso e che guarisca da solo. In questo video scopriamo quanto c'è di vero in tutto ciò, analizzando gli esercizi più efficaci in questi casi e il loro scopo, l'utilità del riposo, del ghiaccio e del tutore. Intro (0:00) Distorsione di caviglia: cosa è (0:36) Radiografia: come capire se farla o no (1:13) Cosa fare in fase acuta (2:12) Esercizi fase acuta (3:26) Elevazione e ghiaccio (4:17) Ripresa del cammino (4:51) Esercizi: perchè svolgerli (5:44) Programma completo di esercizi (6:57) Tutore di caviglia(10:47) Conclusioni (11:16) PER INFO, VISITE FISIOTERAPICHE E ALLENAMENTI CONTATTACI! [email protected] Telefono: 351 6616526 Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su dolori articolari e allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. Iscriviti al canale! Scopri "Fitness Posturale" Scuola di formazione https://www.projectinvictus.it/landin... Libro https://www.projectinvictus.it/libri/... Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: https://www.projectinvictus.it/libri/... Seguici anche su Instagram:   / fitness.posturale     / andrea.roncari