யோகத்தின் வேர்கள் | ROOTS OF YOGA | யோகா скачать в хорошем качестве

யோகத்தின் வேர்கள் | ROOTS OF YOGA | யோகா

இந்நூல் யோக மரபுகள் தொடர்பான மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பத்திகளின் தொகுப்பாகும். இது காலனித்துவத்திற்கு முந்தைய இந்தியாவில் யோகாவுடன் இணைக்கப்பட்ட அல்லது அதில் இணைத்துக்கொள்ளப்பட்ட உடல் நடைமுறைகளின் வரலாற்றை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. அத்தியாய அமைப்பு மற்றும் உள்ளடக்கம்: இந்நூலில் பதினொரு அத்தியாயங்கள் உள்ளன. அவை யோகாவின் முக்கியமான நடைமுறைகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில் கருப்பொருள் வாரியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த அத்தியாயங்கள் உள்ளடக்கும் முக்கிய கருப்பொருட்கள்: • யோகாவின் வரையறைகள் (Definitions of Yoga): யோகா என்றால் என்ன என்பதற்கான பல்வேறு விளக்கங்கள் மற்றும் யோகியின் குணாதிசயங்கள், அத்துடன் யோகத்தின் துணைப் பிரிவுகளின் (auxiliaries or aṅgas) பல்வேறு அமைப்புகள் இதில் அடங்கும். • ஆரம்ப நிலைகள் (Preliminaries): யோகா பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு மாணவருக்குத் தேவைப்படும் தார்மீக, சமூக மற்றும் உணவுமுறை சார்ந்த நிலைமைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் பற்றி விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. • ஆசனம் (Posture): இதில் உட்கார்ந்திருக்கும் நிலைகள் (āsana) முதல், மூச்சுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் தியானத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் உடல் நிலைகள் பற்றிய விளக்கங்களும், பின்னர் ஹடயோக நூல்களில் காணப்படும் சிக்கலான ஆசனங்களும் அடங்கும். • மூச்சுக் கட்டுப்பாடு (Breath-control - Prāṇāyāma): யோகப் பயிற்சியில் மையமாக விளங்கும் மூச்சுப் பயிற்சி முறைகள் பற்றிய விவரங்கள் இதில் உள்ளன. • யோக உடல் (The Yogic Body): யோகியின் உடலைப் பற்றிய பாரம்பரிய பார்வைகள், அதாவது அண்டத்தின் ஒரு நுண்ணிய வெளிப்பாடாக (Microcosm) உடல் பார்க்கப்படுதல், அத்துடன் நாடிகள் (nāḍīs), ஆதாரங்கள் (cakras), முடிச்சுகள் (granthis) மற்றும் சுருண்டிருக்கும் தெய்வீக சக்தி (குண்டலினி - Kuṇḍalinī) பற்றிய விளக்கங்கள் இதில் உள்ளன. • யோக முத்திரைகள் (Yogic Seals - Mudrās): தாந்த்ரீக கை அசைவுகள் மற்றும் ஹடயோகத்தின் உடல் நுட்பங்கள், குறிப்பாக உடலில் உள்ள முக்கிய ஆற்றல்களை (vital energies) கையாளுதல் மற்றும் பாதுகாத்தல் பற்றிய முறைகள் இதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. • சமாதி (Samādhi): இது மிகவும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் சுத்திகரிப்பு நிலை, இது சில அமைப்புகளில் யோகாவுக்கு ஒத்ததாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த அத்தியாயம் சமாதியின் பல்வேறு விளக்கங்களையும், மனதைக் கலைத்தல் (laya) மற்றும் உள் ஒலியைக் கேட்டல் (nāda) போன்ற நுட்பங்களையும் வழங்குகிறது. • யோக சக்திகள் (Yogic Powers - Siddhis): பறக்கும் திறன், சர்வ வியாபகத்துவம், அற்பமான அல்லது பிரமாண்டமான வடிவங்களை எடுக்கும் திறன் போன்ற யோகப் பயிற்சிகளால் அடையப்படும் இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட சக்திகளைப் பற்றிய விளக்கங்கள் இதில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. • விடுதலை (Liberation - Mokṣa): யோகத்தின் இறுதி இலக்கான முக்தி, கைவல்யம் அல்லது நிர்வாணம் போன்ற நிலைகளின் விளக்கங்கள் இதில் இடம்பெற்றுள்ளன. நூலின் சிறப்பு அம்சங்கள்: • இந்நூலில் உள்ள மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பகுதிகள், ஹடயோகம் (haṭhayoga) உட்பட, பிராமண, பௌத்த, தாந்த்ரீக மரபுகள் போன்ற பல்வேறு கால மற்றும் மரபுகளில் இருந்து எடுக்கப்பட்டவை. • ஒவ்வொரு அத்தியாயமும் ஒரு சுருக்கமான அறிமுகத்தையும், வரலாற்றுச் சூழலையும் வழங்குகிறது. • சில அத்தியாயங்களில், யோகப் பயிற்சிகள் மீதான விமர்சனங்களும் இடம்பெற்றுள்ளன. உதாரணமாக, வேத மரபில் உள்ள முக்கிய நபர்களிடமிருந்து வரும் விமர்சனங்கள் அல்லது வன்முறை நிறைந்த haṭhayoga பயிற்சிகள் மீதான கண்டனங்கள் ஆகியவை இதில் சுவாரஸ்யமான தகவல்களை வழங்குகின்றன. • ஆசிரியர் ஜேம்ஸ் மாலின்சன், ஹடயோகத்தின் (11வது முதல் 15வது நூற்றாண்டு வரை) நூல்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் குறித்து கவனம் செலுத்துபவர்.