Сколько фруктов — это слишком много? Новый научный взгляд на фрукты скачать в хорошем качестве

Сколько фруктов — это слишком много? Новый научный взгляд на фрукты

Полезны ли фрукты? Сколько их слишком много? В этом видео мы подробно разберём эти сложные вопросы. Мы обсудим, почему фруктоза во фруктах отличается от фруктозы во многих обработанных продуктах. Это не так очевидно, как может показаться. Затем мы рассмотрим, почему научная литература может вводить в заблуждение. В заключение мы представим практическое руководство, которое поможет вам классифицировать фрукты по различным параметрам. Всего за 16 минут я расскажу вам о фруктах, о которых, держу пари, большинство диетологов и нутрициологов не знают. Будьте любознательны и разбирайтесь в тонкостях! Главы 0:00 – Полезны ли фрукты? Обзор 0:58 – Фруктоза против фруктов 3:30 – Какое количество фруктозы слишком много? 6:12 – Почему литература может быть обманчива 8:32 – Практическое руководство по фруктам 13:31 – Интересные факты о фруктах 14:46 – Краткое содержание Ключевые источники Удаление фруктокиназы в печени или кишечнике выявляет дифференцированные эффекты при нарушении метаболизма, вызванном сахаром. Клеточный метаболизм, PMID: 32502381 Пищевая фруктоза косвенно усиливает рост опухолей через межорганный перенос липидов. Nature, PMID: 39633044 Тонкий кишечник преобразует пищевую фруктозу в глюкозу и органические кислоты. Клеточный метаболизм. PMID: 29414685 Предыдущее видео: Фруктоза захватывает печень, способствуя развитию рака:    • Fructose Hijacks the Liver to Grow Cancer   #фрукты #фруктоза #советыпопитанию #гликемическийиндекс #клетчатка #манго #метаболизм #будьтелюбознательны