Веганский бургер из черной фасоли | Легкие вегетарианские бургеры скачать в хорошем качестве

Веганский бургер из черной фасоли | Легкие вегетарианские бургеры

Сытный веганский бургер из черной фасоли с множеством вкусов! Эти вкусные вегетарианские бургеры — более здоровый вариант быстрого питания, который идеально подходит для обеда или ужина. Рецепт основан на растениях, не содержит глютена, прост в приготовлении и удовлетворяет веганов, вегетарианцев и даже мясоедов! 😍 Рецепт для печати с инструкциями, заменителями, пищевой ценностью и множеством полезных советов: https://elavegan.com/vegan-black-bean... 📩 Хотите получать БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ и планы питания на свой почтовый ящик? Подпишитесь на мою рассылку бесплатно 👉 https://tinyurl.com/elavegan Вышла моя кулинарная книга «Простой и вкусный веган»! Я вложила всю свою душу в эту кулинарную книгу, и в ней собрано множество моих лучших рецептов, которые я создала за последние 7 лет! В нем есть: 🌱 100 веганских И безглютеновых рецептов завтрака, обеда, ужина и десерта, включая гарниры, закуски, супы, соусы, салаты и хлеб - все с красивыми картинками, я взяла себе! 🌱 Метрические и имперские измерения (стаканы, унции и граммы). 🌱 Рафинированные без сахара и гипоаллергенные рецепты с заменой любых раздражающих ингредиентов. 🌱 Шоты с ингредиентами, так что вы видите, что купить, чтобы вы готовили и ели быстрее! Заказать можно здесь: https://elavegan.com/cookbooks/ Ингредиенты Бургеры: 1 банка на 15 унций (270 г) черных бобов, высушенных и промытых 1/2 стакана (60 г) семян подсолнечника 2/3 стакана (60 г) овсяных хлопьев (при необходимости без глютена) 1 столовая ложка (30 г) томатной пасты 1 1/2 столовой ложки соевого соуса (при необходимости без глютена) или тамари 3 измельченных зубчика чеснока 1/2 большой (65 г) нарезанной луковицы 3 яйца чиа или яйца льна (3 столовые ложки молотых семян чиа + 1/4 стакана воды) 2 чайные ложки лукового порошка 2 чайные ложки копченой паприки 1/2 чайной ложки молотого тмина 1/4 ч.л. хлопьев красного перца или меньше/больше по вкусу 3/4 чайной ложки морской соли или меньше/больше по вкусу Черный перец по вкусу 3 ст л мелко нарезанной свежей петрушки Другие ингредиенты: Масло для жарки Веганский соус для барбекю (по желанию) 4 булочки для бургеров обычные или безглютеновые Свежие овощи на выбор, например, помидоры, салат, лук, огурец Веганский сыр Одежда на выбор Если вам понравилось видео, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал! 💛 Инстаграм:   / elavegan   Фейсбук:   / elavegan   Пинтерест:   / elavegan   Блог: https://elavegan.com Некоторые ссылки здесь являются партнерскими ссылками. Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках бесплатно для вас. Спасибо за вашу поддержку! Оборудование, которое я использую: Камера: https://amzn.to/2Dvdw7s Объектив 50 мм: https://amzn.to/2n7p9u7 Кухонный комбайн: https://amzn.to/2D9WTz0 Блендер: https://amzn.to/3CsoWH8 Погружной блендер: https://amzn.to/2ZAGpuk Мгновенный банк: https://amzn.to/2D5kTUR Мультиварка: https://amzn.to/2UHAGPT Электрическая мельница для специй: https://amzn.to/2RacW8E Ручной миксер: https://amzn.to/3cXqQUl Чугунная сковорода: https://amzn.to/2Wflqhv Кухонные весы: https://amzn.to/2xkWs5E Если вы создадите один из моих рецептов, я буду рад его увидеть. Отметьте меня в Instagram с помощью @elavegan, а также используйте #elavegan 😊