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Hipertensión: 3 Ejercicios en Casa que SORPRENDEN a los Médicos | Consejos de salud
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Hipertensión: 3 Ejercicios en Casa que SORPRENDEN a los Médicos | Consejos de salud
¿Tienes presión arterial alta y ya no sabes qué ejercicios son seguros para ti? En este video, la Dra. Xavier Brugada te muestra las rutinas más seguras y efectivas que puedes hacer en casa para mantener tu corazón fuerte y tu presión estable. Son movimientos suaves, sin riesgo, diseñados especialmente para personas mayores de 60 años con hipertensión. Aprenderás cómo mejorar tu circulación, relajar tus arterias y fortalecer tu cuerpo sin medicamentos adicionales. 👉 Practícalos 10 minutos al día y notarás la diferencia en tu energía y bienestar. 👉 Recuerda consultar a tu médico antes de iniciar cualquier rutina nueva. 🔔 Suscríbete a nuestro canal “Salud para Todos” para recibir más consejos de salud, rutinas seguras y secretos médicos que realmente funcionan. 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué ejercicio te ayudó más a controlar tu presión arterial? #ConsejosDeSalud #PresiónAlta #EjerciciosParaMayores #SaludParaTodos #DraXavierBrugada #EjercicioCasero #Hipertensión #CorazónSano #RutinaDeSalud #PersonasMayores
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