Yoga Tutorial Kobra 🐍🧘🏻‍♀️ Richtig lernen | Fehler vermeiden | Bhujangasana скачать в хорошем качестве

Yoga Tutorial Kobra 🐍🧘🏻‍♀️ Richtig lernen | Fehler vermeiden | Bhujangasana

Willkommen zum Yoga Tutorial : Kobra Edition! 🐍 Oft versucht, oft sehr falsch ausgeführt und oft der Grund für Rückenschmerzen und Nackverspannungen. Die Kobra oder ihre falsche Ausführung! 😬 Im Vinyasa Flow Yoga begegnet sie uns alle Nase lang, es führt quasi kein Weg an der Kobra vorbei. Sieht einfach aus, ist es aber nicht! Es gibt einiges zu beachten, und richtig ausgeführt ist die Kobra auch ganz schön anstrengend. 🥵 In diesem Tutorial zeige ich dir, wie die kleine und große Kobra richtig gemacht werden. Sauber ausgeführt, kräftigt die Übung die Körperrückseite und öffnet die Vorderseite. Ich zeige dir auch die häufigsten Fehler, so dass du dich mal selbst beobachten kannst, und deine Fehler in der Kobra korrigieren! Viel Spaß mit dem Tutorial! 🤗 💙 Du möchtest eine regelmäßige Yogaroutine etablieren? Du möchtest körperliches und mentales Gelichgewicht finden? Starte mit dem 0€ Yoga Wochenplan über: https://yogamitjuli.com/yoga-wochenpl... 💙 💚 Du möchtest Yoga richtig lernen und das im direkten Austausch mit mir? Melde dich für einen 8-wöchigen Präventionskurs an. Diesen zahlt sogar deine Krankenkasse für dich! https://yogamitjuli.com/praventionsku... 💚 00:00 Intro 00:25 Richtige Ausführung 01:55 Fehler vermeiden! #yogafüranfänger #yogaliebe #yogalernen #bhujangasana