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10 Minuten Abendyoga in der Rückenlage | Verspannungen lösen & zur Ruhe kommen

Dich erwartet eine sanfte und ruhige Abendroutine, welche sich auch für Anfänger eignet. Die Übungen finden alle in der Rückenlage statt und du kannst die Einheit sowohl auf der Matte, aber auch am Sofa oder im Bett machen. Unser heutiger Fotos liegt auf der Entspannung, darauf Stress & Anspannung zu lösen und körperlich ist die Einheit vor allem für deine Beine, die Hüfte und den Rücken sehr wohltuend. 🧘‍♀️ Möchtest du die Einheit mit einer Meditation oder Tiefenentspannung abschließen? 😌 20 Minten Yoga Nidra Tiefenentspannung: • Tiefenentspannung Yoga Nidra | Auch zum Ei... 😴 10 Min Abendmeditation, mit positiven Affirmationen (besser schlafen): • Abendmeditation | positive Affirmationen ...

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