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Meine Dehnroutine am Abend 🌙 Beweglich bleiben ohne Sport

Entspanne deinen Körper und komme zur Ruhe - mit dieser sanften Abend-Dehnroutine. Ideal für alle, die gerade keinen intensiven Sport machen können oder einfach nur Ihre Gelenke und Muskulatur mobilisieren möchten. In wenigen Minuten dehnen wir den Rücken, die Beine oder die Arme, lösen Verspannungen und bringen Körper & Geist in Einklang. Perfekt für deine Abendroutine oder als sanfte Bewegung zwischendurch. Mach dir Zeit für dich - dein Körper wird es dir danken! 💖 Was du in diesem Video lernst: Dehnen im Schneidersitz Katze-Kuh für einen beweglichen Rücken Trizeps- und Schulterdehnung Faszienrollen für Rücken und Oberschenkel Atmung und Entspannung Abonniere den Kanal für mehr Tipps zur Fitness, Bewegung & gesunder Ernährung! Dieses Video enthält keine bezahlte Werbung. Instagram: baby_rella_ TikTok: _babyrella

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