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Cultivar Ahimsa: la no violencia en Pranayama. Filosofía vivencial. Yoga Iyengar nivel intermedio

El pranayama nos abre la puerta a una práctica mucho más sutil, con menos "fisicalidad" que la práctica de asana (al menos en los primeros estadios de asana). En esta práctica exploramos la actitud mental con la que nos adentramos en el pranayama. Miraremos de cultivar Ahimsa: la no violencia. La respiración está totalmente condicionada por nuestro estado mental y emocional. Por eso cada día que practiquemos Pranayama, nuestras observaciones serán distintas y nos pueden dar, primero de todo, un diagnóstico de nuestro estado interno, y luego, mediante la práctica, una herramienta para reconducirlo hacia un estado mas sereno y pacífico. Ahimsa se describe como la ausencia de violencia en pensamiento, palabra y acción. Vamos a observar nuestras tendencias mentales en la práctica para reconducir y soltar si aparece rastro de violencia en alguna de las tres dimensiones. Que todos estos elementos nos conduzcan hacia dentro. Hacia ese dentro que ya no se distingue del fuera, que borra límites y estructuras, y nos reconoce en el espacio, libre, amplio, profundo y silencioso. Secuencia: Pranayama Foco: Ahimsa La práctica está guiada por Laia Pibernat Mir, profesora de Yogayo (Arenys de Mar) certificada en Yoga Iyengar por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune). Esperamos que este recurso te ayude a mantener viva tu práctica de yoga. Cualquier comentario sobre la práctica podéis dejarlo en el mismo vídeo o escribirnos a [email protected] ¡Gracias por tu confianza! ✨ No olvides subscribirte al canal y 🛎️ ¡Activa las notificaciones para estar al día de nuevos vídeos! Que tu práctica te lleve hacia el Silencio gozoso de Ser ;) ¡Buena práctica valiente! Con Amor, Ferran y Laia www.yogayo.cat @yogayo.iyengar https://www.instagram.com/yogayo.iyen...