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【早起き習慣化🌞】日の出とともに目覚める健康社会人が教える5つのコツ

27歳、社会人。日の出とともに目が覚める健康児（！？）です。笑 寒くなり、早起きがどんどん億劫になる人もいると思います。 この方法で、早起きが楽しくなりますように🌞 🕊️メンバーシップはじめました：   / @haolog810   -------------------------------------- 🕰️タイムスタンプ🕰️ 00:00 はじめに 04:34 ①スマホの画面をおやすみモードにする 07:05 ②アラームのかけ方を変える 09:20 ③太陽の光をしっかり浴びる 11:32 ④朝に楽しみをつくる 13:26 ⑤週末の自分を整える 13:42 おわりに 📹おすすめ動画📹    • 一人暮らし執筆業の本棚・おすすめの小説紹介📕｜Bookshelf Tour   編集・サムネイル：すずき -------------------------------------- このチャンネルでは、「時間」と向き合いながら、今日より明日、明日より明後日といい時間を積み重ねていきたい気持ちを共有しています。ぜひチャンネル登録・高評価・コメントをお願いします🐕 Instagram：  / thuakoi   X：https://x.com/thuakoi -------------------------------------- #はおログ #早起き#朝活