У нас вы можете посмотреть бесплатно Как остановить ухудшение ректального пролапса »вики полезно Физиотерапия или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как исправить выпадение прямой кишки (анальный пролапс) и уменьшить ухудшение ректального пролапса с помощью физиотерапевта Мишель из https://www.pelvicexercises.com.au Это руководство по лечению ректального пролапса учит, как остановить ухудшение ректального пролапса с помощью опорожнения кишечника, техники очистки, диеты и консистенция стула, безопасные упражнения и Кегель для лечения выпадения прямой кишки. Ссылки Электронная книга "Упражнения для пролапса" скачать СЕЙЧАС https://www.pelvicexercises.com.au/pe... Как опорожнить кишечник без напряжения • Natural Constipation Relief in 3 Easy Step... Продукты для смягчения стула • Natural Stool Softener Foods to Stop Strai... Как избавиться от жира на животе без диеты • How to LOSE Belly Fat - The Most Effective... Полное руководство Кегельса для женщин для начинающих • Kegels Exercises for Women - Complete BEGI... Руководство Кегельса для мужчин для начинающих • Kegel Exercises for Men - Beginners Pelvic... Отметки времени 2:18 Опорожнение кишечника 3:24 Очистка выпадения прямой кишки 4:06 Консистенция стула 6:26 Поднятие тяжестей и безопасные упражнения 7:28 Абдоминальный жир и выпадение прямой кишки 8:31 Исправление опоры при выпадении прямой кишки 9:50 Лечение выпадения прямой кишки по Кегельсу 1. Как остановить ухудшение ректального пролапса Используйте правильную технику опорожнения кишечника. Улучшите консистенцию стула (Бристольская шкала типа 3-4). Избавьтесь от лишнего жира в брюшной полости Избегайте подъема тяжестей, выполняйте подъем с выпадом и избегайте глубоких приседаний. Упражнения для тазового дна могут уменьшить симптомы выпадения прямой кишки и риск их ухудшения, например упражнения с низкой ударной нагрузкой (ходьба, велотренажер) и безопасные тренировки с отягощениями в тренажерном зале. 2. Как исправить поддержку ректального пролапса Улучшите поддержку пролапса с помощью Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Мышцы тазового дна поддерживают прямую кишку и анус¹. Упражнения Кегельса для фиксации поддержки ректального пролапса Переместите выпадение прямой кишки внутрь Сократите мышцы тазового дна Начните с количества упражнений, которые вы можете выполнить с правильной техникой Стремитесь к 8-12 килограммам, 3 раза в день, удержания 10 секунд (женщины), дольше для мужчин Отдыхайте и расслабляйте мышцы тазового дна между упражнениями Кегеля Прогресс Кегельса от лёжа к сидению и стоянию Защитите выпадение прямой кишки, укрепив мышцы тазового дна с помощью упражнения «Умение». Выполните сильное упражнение Кегеля с поднятием тяжестей, кашлем и чиханием. #howtofixrectalprolapse #fixanalprolapse #kegelsrectalprolapse использованная литература Атрибуция изображения https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/, общественное достояние, через Wikimedia Commons ¹ Ван и др. (2021 г.) «Мышцы тазового дна поддерживают прямую кишку» Анатомия, брюшная полость и таз, прямая кишка. [Обновлено 21 сентября 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... Видеосъемка Джона Бобонги Лицензированный пользователь Music That Kid Goran Отказ от ответственности Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего ознакомления и не заменяет индивидуальный медицинский совет относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, являющаяся доверенным лицом P&M Kenway Family Trust («мы»), ни какие-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных юридических лиц не несут ответственности каким-либо образом ( в том числе за небрежность) за любые убытки, ущерб, издержки или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предложенной для предоставления в этом видео. Хотя мы делаем все возможное, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы по этому видео, видео предоставляется «как есть». В той степени, в которой это разрешено законом, все гарантии, условия и заявления, предоставленные в отношении этого видео или им, исключаются.