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다리만 움직이면 효과 없습니다. 레그레이즈! 매월 넷째 주 월요일 PM8:00 [내몸은 내가 지킨다!] ----------------------------------- 🔹한달 하루 20분! '이번 달 무료 홈트 프로그램' 도전하기 http://www.jinydiet.com/routine 🔹운동 습관 만들기 No.1 '운동 스터디' 알아보기 http://www.jinydiet.com/study 🔹이지은 다이어트가 매일 입는 '순환레깅스' 구경하기 https://www.mwooyang.com/?idx=13 ----------------------------------- 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. #레그레이즈#똥배#아랫배 Chapter 00:00~00:45 인트로 00:45~11:00 동작설명 11:00~ 아웃트로