У нас вы можете посмотреть бесплатно 90%的人都有的睡眠误区,真相是这样。90% of people have sleep misunderstandings, the truth is this или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
你还在为了工作或者娱乐牺牲睡眠吗?你以为成功人士都只睡4个小时?其实,好的人生,多半是睡出来的。 在这期视频里,我将为你深入解读睡眠的重要性。你会知道睡眠不足如何影响智力、体重和情绪,以及斯坦福大学的研究如何证明睡眠能提升表现。 如果你深受失眠困扰,视频里提供了超多实用的建议:从“478呼吸法”到“崩溃疗法”,从调节卧室温度到戒断睡前手机。学会其中一招,就能让你的睡眠质量大不一样。 听完这期视频,请关掉手机,好好睡一觉。拥有好睡眠,才配得上好人生。 记得点赞关注,每天分享一个实用的健康小知识! #睡眠 #健康 #失眠 #熬夜 #助眠 #养生 #焦虑 #减肥 #科普 #好物分享 #呼吸法 #美军 #斯坦福大学 #生活质量 #自我提升