Ćwiczenia Plyometryczne w sporcie - Co dają? Jak umieścić je w planie treningowy ? скачать в хорошем качестве
Ćwiczenia Plyometryczne w sporcie - Co dają? Jak umieścić je w planie treningowy ?
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ćwiczenia Plyometryczne w sporcie - Co dają? Jak umieścić je w planie treningowy ? в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Ćwiczenia Plyometryczne w sporcie - Co dają? Jak umieścić je w planie treningowy ? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ćwiczenia Plyometryczne w sporcie - Co dają? Jak umieścić je w planie treningowy ? в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ćwiczenia Plyometryczne w sporcie - Co dają? Jak umieścić je w planie treningowy ?
Ćwiczenia plyometryczne pełnią w sporcie bardzo ważną funkcję. Plyometria pozwala na rozwój RFD (Rate of Force Development), czyli szybkości z jaką mięśnie generują siłę, pracę w szybkościowej części krzywej siły, wpływa na koordynację nerwowo-mięśniową oraz zdolności do absorbowania energii. Plyometria w sporcie pozwala nam być szybszymi, bardziej eksplozywnymi i silniejszymi. W tym filmie dowiesz się, jak grupować ćwiczenia plyometryczne i jak umieścić plyometrię w planie treningowym. 00:00-00:04 Intro 00:05-02:13- Czym jest plyometria ? 02:14- 03:31- Low lvl plyo ( Plyometria początkowa) 03:32-06:11- Absorption plyo ( Plyometria absorbująca) 06:12-08:20- Power production plyo 08:21-11:21- Change of direction plyo ( Zmiana kierunku ruchu) 11:22-13:43- Multidirectional plyo ( Plyometria wielokierunkowa) 13:44- 15:05- Zakończenie Możesz mnie również znaleźć na IG: / maciek_afd
Comments