Правильное ОКР и соматические навязчивые чувства: учимся распознавать сигналы ОКР скачать в хорошем качестве

Правильное ОКР и соматические навязчивые чувства: учимся распознавать сигналы ОКР

🧠 Бывало ли у вас такое, что что-то не так, даже если ничего не произошло? В этом выпуске подкаста The OCD Whisperer Кристина Орлова беседует с Хизер Браун, лицензированным социальным работником, специалистом по ОКР и специалистом по травмам. Вместе они обсуждают ОКР «Just Right», магическое мышление, соматическую тревожность и то, как ОКР иногда может ощущаться как травма. Хизер рассказывает о: • Своём личном опыте жизни с ОКР «Just Right» • ОКР, основанном на ощущениях: когда страх — не мысль, а чувство • ОКР «Magic Thinking» и спирали «что, если случится что-то плохое?» • ЭПР, АКТ, Brainspotting и CPT при симптомах ОКР, связанных с травмой Независимо от того, боретесь ли вы с ОКР сами или поддерживаете кого-то, этот выпуск предлагает ценные знания, инструменты и надежду на исцеление и уверенность в себе. 📲 О Хизер Браун (гость): • Терапия ОКР, тревожности, травм и перфекционизма • Instagram:   / evoluercounseling   • Консультации Evoluer: https://www.evoluercounseling.com/ ✂️ ТАЙМ-КОДЫ: [00:00] Познакомьтесь с Хизер — психотерапевтом, у которой на самом деле ОКР [00:22] «Идеальное ОКР» — Невидимое ОКР, о котором никто не говорит [01:00] Когда повседневные задачи кажутся неправильными — Скрытые соматические признаки ОКР [01:58] Шок от душа — Когда ОКР накатывает внезапно [02:55] Симптом, который все упускают из виду: «Ничего не произошло… Так ПОЧЕМУ же я себя так чувствую?» [03:14] ОКР, которое вы не видите — почему так много случаев остаются незамеченными [03:55] Это НЕ просто тревога — тихое ОКР, которое прячется в вашем теле [04:23] Когда мысли зацикливаются — разница между тревогой и ОКР [05:35] «Если я этого не сделаю, произойдёт что-то ужасное» — ловушка магического мышления при ОКР [06:30] Реальная история — панический момент при ОКР на дорожке для машин [07:17] Что такое магическое мышление при ОКР? Простое объяснение [08:22] «Мои мысли могут привести к катастрофе» — почему это кажется таким реальным [08:51] Может ли ОКР вызвать травму? Шокирующая правда разъясняется [09:40] Когда травма и ОКР объединяются — и что на самом деле помогает [10:34] Мозг под обстрелом — Как ОКР меняет вашу идентичность [11:50] Как ОКР переосмысливает ваши представления о себе [12:45] Лечение травмы + лечение ОКР — Когда нужно и то, и другое [13:50] ЭРП, АКТ, Brainspotting — Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает? [14:37] Удивительная терапия, которая помогает при травме и ОКР [16:05] «Моё ОКР — травма?» — Как врачи принимают решение [17:57] Навязчивая идея или тревога — как БЫСТРО отличить [19:03] Может ли лечение помочь? Выздоровление Хизер и честный ответ [19:55] Когда ОКР возвращается — эксперт делится своими действиями [21:10] ОКР на детском языке — Аналогия с монстром [22:30] Трюк с печеньем и ОКР-монстром — Почему компульсии приводят к обратному эффекту [23:36] «С чего начать?» — Первый шаг для тех, кто борется с ОКР [24:47] Где найти Хизер — психотерапевта, который понимает это ✅ Бесплатные ресурсы и ссылки ▫️🎁 Бесплатный набор для выживания и занятия при ОКР → shorturl.at/KcTxM ▫️📖 Журнал когнитивно-поведенческой терапии при ОКР → shorturl.at/7pUxB ▫️🌐 Сайт → www.korresults.com/ ▫️✍️ Академия ОКР → ocdacademy.thinkific.com/ 📲 Оставайтесь на связи ▫️Facebook: www.facebook.com/korresults ▫️Instagram: www.instagram.com/ocdwhisperer/ ▫️TikTok: www.tiktok.com/@ocdwhisperer ▫️Twitter (X): www.x.com/korresults ▫️Веб-сайт: www.korresults.com/ 📩 Деловые запросы: [email protected] 🎬 Рекомендуемые плейлисты • Идеально для ОКР →    • Just Right OCD   ✅ О OCD Whisperer Добро пожаловать на OCD Whisperer! Мой канал посвящен лечению ОКР, навязчивым мыслям, терапии ERP, когнитивно-поведенческой терапии, управлению тревогой и методам осознанности. Присоединяйтесь к моим интервью с экспертами и личным советам по преодолению ОКР. Подпишитесь, чтобы найти поддержку, стратегии и надежду в борьбе с ОКР. ⚠️ Отказ от ответственности: Обратите внимание, что ведущий подкаста — лицензированный семейный психотерапевт, специализирующийся на ОКР и тревожных расстройствах в штате Калифорния. Этот подкаст предназначен исключительно для образовательных целей и не должен рассматриваться как замена терапии. Уведомление об авторских правах: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью OCD Whisperer. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube. 🔑 Ключевые слова для SEO Just Right OCD Магическое мышление при ОКР Соматическое ОКР ОКР и травма ОКР у детей ОКР, основанное на чувствах ОКР без навязчивых мыслей Ощущения при ОКР ЭПР-терапия ОКР Brainspotting (обсессивно-компульсивное влечение) ACT при ОКР Как лечить ОКР Just Right Поддержка родителей с ОКР Истории выздоровления от ОКР © OCD Whisperer