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지금 누군가와 갈등을 겪고 있다면... [생각감정/5회]

우리가 반드시 알아야할 것은 ‘나의 영역과 상대의 영역을 제대로 구분하는 것’이에요. ‘당신이 이렇게 할 때, 나는 이런 기분이 들어서 속상합니다.’ 라고 자신의 감정을 표현하거나, 자신이 원하는 것을 요청해 볼 수는 있어요. 하지만 그렇게 했는데도 상대의 감정이 변하지 않는다면, 그것은 내가 어떻게 할 수 있는 부분이 아니라는 거죠. 즉, 나에게나 내 아이에게 부당하거나 무례할 때, 그 ‘행동’에 대해서는 시정해 줄 것을 요구할 수 있지만, 좋아하거나 싫어하는 ‘감정’에 대해서는 요구할 수 없다는 거에요. #이기적감정정리법 #엄마의감정공부 #인생은왜힘든걸까

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