La NUTRITION MARATHON pour ne pas subir le MUR ! Guide complet 🍯 скачать в хорошем качестве

La NUTRITION MARATHON pour ne pas subir le MUR ! Guide complet 🍯

ClementC2melto pour profiter de 20% sur tout le site 🍯 🏃‍♂️ Marathon : Ne gâche pas ta course avec une mauvaise nutrition ! 🚫🥤 Tu veux éviter le mur et finir ton marathon en pleine forme ? 💪 La nutrition pendant la course est un élément clé pour performer sans exploser. Mais que faut-il prendre ? À quelle fréquence ? Et surtout, quelles erreurs éviter ? 🤯 Dans cette vidéo, je te dévoile la meilleure stratégie nutritionnelle pour tenir 42 km sans flancher : ✅ Gels, boissons, aliments solides : quoi choisir ? ✅ À quel moment s’alimenter pour rester au top ? ✅ Les erreurs qui ruinent les performances de nombreux coureurs ! 🎯 Regarde cette vidéo jusqu’au bout pour optimiser ta stratégie et exploser ton chrono ! 📩 Dis-moi en commentaire : tu prends quoi comme ravitaillement en marathon ? Chapitres : 00:00 Intro 00:27 Comprendre les besoins énergétiques 01:27 Les différents apports 02:55 Ma stratégie 05:58 Hydratation & Electrolytes 07:00 Les erreurs à éviter ! ⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️ PLACES LIMITÉES ⬇️ Accompagnement Haut de Gamme sur mesure. +100 coureurs déjà guidés vers la performance. https://clement-coaching-c2.my.canva.... ----------------------------------------------------- ➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ? ➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ? ➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ? ----------------------------------------------------- Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻 Lance-toi & rejoins la TEAM C2 ! ----------------------------------------------------- Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied. Je te propose un encadrement personnalisé, établit ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs ! ----------------------------------------------------- 📩 Contact : [email protected] ----------------------------------------------------- #courseapieds #entrainement #coaching #trailrunning #ultrarunning #courir #ultratrail #ClémentHuriez