99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】 скачать в хорошем качестве

99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】

很多人都會去模仿一些健身房大佬的健身方法，但其實階段不同，健身的方法也應該不同。本期我就來和大家看看新手練胸容易犯得錯誤，以及告訴大家如何解決。 ▎更多科普 肩窄讓你看起來瘦上加瘦！如何拯救小骨架男人，man氣十足？    • 刺激到位，胸可以快速變大！新手瘦子應該如何練胸？【卓叔增重】   瘦子光吃不練，有沒有可能增重成功？    • 瘦子光吃不练，有没有可能增重成功？【卓叔增重科普02】   骨骺線閉合後還想長高：關於身高的秘密你知道多少？    • 骨骺线闭合后还想长高：关于身高的秘密你知道多少？【卓叔科普】   🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重 裏面有200+篇瘦子增重的幹貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！ 其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！ 套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接： 增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！ #增肌 #增重 #減肥 #瘦身 #俯臥撐 #科普 #fitness #healthy #健康 #卓叔