24短棍-陳建峯演示-慢速拳譜(峯雲際會) скачать в хорошем качестве

24短棍-陳建峯演示-慢速拳譜(峯雲際會)

影片連結    / qu17dmzlw2   24短棍-陳建峯演示-慢速拳譜(峯雲際會) 此套短棍係武學大師陳泮嶺先生所創，傳遍台灣各地，招式包含棍法、劍法、刀法等動作，如改用棍、鐧、傘、拐、棒、笛、簫，甚至拂塵、刀劍，皆可隨手以之禦敵防身。演練時隨個人所好，高架低架、大圈小圈、快打慢打都很適宜，分解動作或是連續動作都美觀，簡單實用、易學易練。 取自網路。 起式：背棍預備：右手執棒於背後 第一段. 1.左架打：右繞步左架絞打 2.右架打：左繞步右架絞打 3.左掛打：上兩步左掛右劈 4.翻身劈：左後撩翻身大劈 5.右勾打：右後勾上步前劈 6.翻身打：右後撩翻身大劈 第二段 7.右撩打：左轉身上步撩打 8.左撩打：左繞步左撩劈打 9.拗步打：上左步左掛前劈 10.絞纏打：提右腿勾絞纏打 11.叉步打：叉左步左撩右劈 12.馬步打：右馬步右撩左劈 第三段. 13.左滾打：左轉身跳步滾打 14.右滾打：右轉身跳步滾打 15.盤步壓：上步座盤攔壓棍 16.提腿架：提腿上架落步打 17.右撩打：右後撩上步前劈 18.左挑打：左後挑右轉前劈 第四段. 19.左搖打：左轉身繞步搖打 20.右搖打：右轉身繞步搖打 21.右仆步：右仆步下掃上打 22.左仆步：左仆步下掃上打 23.倒叉打：倒叉步左撩右打 24.退步打：左轉身退步反劈 收式：背棍收式：右手收棒於背後