1000 шагов за 8 минут. Веселая и интенсивная тренировка | Быстрая прогулка | Подходит для коленей... скачать в хорошем качестве

1000 шагов за 8 минут. Веселая и интенсивная тренировка | Быстрая прогулка | Подходит для коленей...

Давайте вместе пройдем 1000 шагов за 8 минут ♥︎ Веселье, пот и улыбки гарантированы! Готовы пройти со мной полумарафон (или 2% от него)? Ваше сердце будет биться как сумасшедшее, обещаю! Мне было очень весело создавать эту тренировку. В зависимости от вашего роста, веса и уровня физической подготовки вы сожжете от 80 до 100 ккал. Вот чего ожидать: ▸ 1000 шагов ▸ Потная, быстрая и веселая тренировка ▸ Требуется координация ▸ Никаких высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) ▸ Никаких берпи, больших прыжков, приседаний ▸ Ничего на полу Вам понравится эта тренировка, если вам нравятся мои:    • 20 MIN AEROBICS FOR WEIGHT LOSS | Lose Wei...      • 🔥30 MIN Walking Workout For Weight Loss | ...   ❤️ Пожалуйста, подпишитесь, чтобы получать больше тренировок с низкой интенсивностью, направленных на снижение веса и тонизирование мышц. С помощью этих упражнений вы сможете легко сжигать калории и достигать своей цели по количеству шагов, не выходя из дома. Независимо от вашего уровня физической подготовки, мои тренировки для дома разработаны таким образом, чтобы быть доступными для всех. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ВКЛЮЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О НОВЫХ ВИДЕО! Спасибо за вашу поддержку! ❤️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.